Hvad er en underarmsstyrke?
En underarmsstyrke er et stykke træningsudstyr, der bruges til at styrke musklerne i underarmen, området på armen mellem albuen og håndleddet samt forbedre grebstyrken i fingrene. De fleste af disse udstyrsstykker er ambidextrous. Dette betyder, at de kan bruges i enten venstre eller højre hånd, så der kun kan købes en underarmsstyrke til lige træning på hver side af kroppen. I de fleste tilfælde bruger en underarmsstyrke modstand til at træne musklerne i underarmen. En af de mest almindelige modeller inkluderer et greb til håndfladen og fire stykker, der ligner noget som computernøgler, der er knyttet til fjedre, en for hver finger.
Når denne typiske model af en underarmsstyrke holdes i hånden, trykker hver af fingrene ned på sin egen nøgle eller pude. Selvom det meste af handlingen finder sted i hånden, er musklerne i underarmen forlovet. Gennem gentagen brug er de muskler, der erEngageret under øvelsen styrkes og kan også stige i størrelse. Det er meget mere almindeligt, at en underarmsstyrke kan købes til personlig brug derhjemme eller i et hus i gymnastiksalen end for udstyret, der skal købes til et kommercielt eller offentligt motionscenter, hvor det ville blive brugt af flere medlemmer af gymnastiksalen.
Ud over den slags underarmsstyrke, der er beskrevet ovenfor, er der en række andre modeller. Nogle af modellerne giver mulighed for ændringer i modstanden. Dette betyder, at brugerne kan øge modstanden, når deres muskler bliver stærkere, hvilket giver dem mulighed for at fortsætte med at opbygge deres muskler. Dette betyder også, at flere brugere af forskellige styrke niveauer kan bruge og drage fordel af denne form for underarmsstyrke.
Der er en række grunde til at bruge en underarmsstyrke. Nogle bodybuildere bruger dem til at målrette muskelgruppen i underarmene. Andre mennesker bruger demAt øge deres evner ved en bestemt sport, der kræver styrke i underarmene. Klatrere skal for eksempel have så meget styrke som muligt i hele deres overkropsregion, inklusive underarmene. Af denne grund er det ikke ualmindeligt, at en klatreklatrer træner til sporten ved at bruge en underarmsstyrke.