Hvad er DHA -olie?

Docosahexaenoic acid (DHA) er en omega-3-fedtsyre, og DHA-olie, der stammer fra den, bruges ofte som et diættilskud. Nogle undersøgelser antyder, at det kan forbedre hjernen og øjenudviklingen hos babyer, reducere risikoen for hjertesygdomme og hjælpe med at behandle Alzheimers sygdom og visse typer kræft. Fiskeolier og visse typer alger indeholder høje niveauer af DHA, og begge kan tages som kosttilskud for at øge DHA -niveauerne i kroppen. DHA -olie kan tilsættes direkte til mad eller tages som en kapsel, og det er en tilsat ingrediens i visse typer spædbørnsformel. DHA, der kommer fra alger, er kendt som vegetarisk DHA.

DHA -olie er blevet et populært kosttilskud for gravide og ammende kvinder, og nogle fødsel vitaminer indeholder DHA -olie. Selvom der ikke er afgørende videnskabeligt bevis på dets fordele, har nogle undersøgelser vist, at DHA kan forbedre hjerneudviklingen og synsskarpheden hos spædbørn og små børn. Den vegetariske form af DHA Oil Is bruges ofte i prenatal vitaminer, fordi det ikke har den lugt, der undertiden er til stede i fiskeolie. Denne stærke lugt kan være vanskelig for gravide kvinder, især dem med morgenkvalme, at tolerere. Visse mærker af børns vitaminer indeholder også DHA.

Ud over gravide kvinder og små børn kan vegetarer og veganere også drage fordel af at tage DHA -olie. En vegansk diæt kan undertiden være mangelfuld i DHA, fordi fisk er en primær kilde til den. Veganere og vegetarer, der er bekymrede for at få nok DHA, kan tage en planteafledt form af supplementet. Det vides ikke, om lavere niveauer af DHA i kroppen kan føre til sundhedsmæssige problemer.

Nogle forskningsundersøgelser har antydet, at DHA kan være effektive til at bremse væksten af ​​kræftceller eller gøre kræftbehandlinger mere effektive. En undersøgelse fandt, at DHA var effektiv til at forhindre tyktarmskræft, men yderligere forskning kan muligvisvære nødvendigt for at validere denne brug af supplementet. Andre undersøgelser har vist, at DHA kan hjælpe med at gøre kemoterapi mere effektiv til behandling af prostatacancer.

Forskning gennemføres stadig til DHA -olie og dets mulige sundhedsmæssige fordele. Nogle undersøgelser antyder, at det kan være nyttigt til behandling eller forebyggelse af Alzheimers sygdom og hjertesygdom. Det antages også at hjælpe med at støtte kognitiv funktion.