Wat is DHA -olie?

Docosahexaenoïnezuur (DHA) is een omega-3-vetzuur, en de DHA-olie afgeleid wordt vaak gebruikt als voedingssupplement. Sommige onderzoeken suggereren dat het de ontwikkeling van hersenen en oog bij baby's kan verbeteren, het risico op hartaandoeningen kan verminderen en kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer en bepaalde soorten kanker. Visoliën en bepaalde soorten algen bevatten hoge niveaus van DHA, en beide kunnen worden genomen als voedingssupplementen om de DHA -niveaus in het lichaam te verhogen. DHA -olie kan rechtstreeks aan voedsel worden toegevoegd of als een capsule worden genomen, en het is een toegevoegd ingrediënt in bepaalde soorten babyformule. DHA die afkomstig is van algen staat bekend als vegetarische DHA.

DHA -olie is een populair voedingssupplement geworden voor zwangere en borstvoederende vrouwen, en sommige prenatale vitamines bevatten DHA -olie. Hoewel er geen overtuigend wetenschappelijk bewijs van de voordelen ervan is, heeft sommige onderzoek aangetoond dat DHA de ontwikkeling van hersenen en gezichtsscherpte bij zuigelingen en jonge kinderen kan verbeteren. De vegetarische vorm van DHA -olie iS vaak gebruikt in prenatale vitamines omdat het niet de geur heeft die soms aanwezig is in visolie. Deze sterke geur kan moeilijk zijn voor zwangere vrouwen, vooral die met ochtendmisselijkheid, om te verdragen. Bepaalde merken vitamines voor kinderen bevatten ook DHA.

Naast zwangere vrouwen en jonge kinderen, kunnen vegetariërs en veganisten ook profiteren van het nemen van DHA -olie. Een veganistisch dieet kan soms een tekort hebben aan DHA, omdat vis er een primaire bron van is. Veganisten en vegetariërs die zich zorgen maken over het krijgen van voldoende DHA, kunnen een van planten afgeleide vorm van het supplement aannemen. Het is niet bekend of lagere niveaus van DHA in het lichaam kunnen leiden tot gezondheidsproblemen.

Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat DHA effectief kan zijn bij het vertragen van de groei van kankercellen of het effectiever maken van kankerbehandelingen. Eén studie bleek dat DHA effectief was bij het voorkomen van darmkanker, maar verder onderzoek kannodig zijn om dit gebruik van het supplement te valideren. Andere studies hebben aangetoond dat DHA kan helpen om chemotherapie effectiever te maken bij de behandeling van prostaatkanker.

onderzoek wordt nog steeds uitgevoerd in DHA -olie en de mogelijke gezondheidsvoordelen. Sommige studies suggereren dat het nuttig kan zijn bij het behandelen of voorkomen van de ziekte van Alzheimer en hartaandoeningen. Er wordt ook aangenomen dat het helpt de cognitieve functie te ondersteunen.