Co to jest olej DHA?
Kwas docosaheksaenowy (DHA) jest kwasem tłuszczowym omega-3, a olej DHA pochodzący z niego jest często stosowany jako suplement diety. Niektóre badania sugerują, że może to poprawić rozwój mózgu i wzroku u dzieci, zmniejszyć ryzyko chorób serca i pomóc w leczeniu choroby Alzheimera i niektórych rodzajów raka. Oleje rybne i niektóre rodzaje glonów zawierają wysoki poziom DHA i oba można traktować jako suplementy diety w celu zwiększenia poziomu DHA w organizmie. Olej DHA można dodawać bezpośrednio do żywności lub traktować jako kapsułkę i jest to dodatkowy składnik niektórych rodzajów formuły niemowląt. DHA, który pochodzi z glonów, jest znany jako wegetariański olej DHA.
stał się popularnym suplementem diety dla kobiet w ciąży i karmienia piersią, a niektóre witaminy prenatalne zawierają olej DHA. Chociaż nie ma rozstrzygającego naukowego dowodu jego korzyści, niektóre badania wykazały, że DHA może poprawić rozwój mózgu i ostrość wzroku u niemowląt i małych dzieci. Wegetariańska postać oleju dha iS często stosowany w witaminach prenatalnych, ponieważ nie ma zapachu, który czasami występuje w oleju rybnym. Ten silny zapach może być trudny dla kobiet w ciąży, zwłaszcza tych z poranną chorobą, aby tolerować. Niektóre marki witamin dla dzieci również zawierają DHA.
Oprócz kobiet w ciąży i małych dzieci, wegetarian i wegan może również skorzystać z przyjmowania oleju DHA. Dieta wegańska może czasem mieć niedobór w DHA, ponieważ ryby są jej głównym źródłem. Weganie i wegetarianie, którzy są zaniepokojeni uzyskaniem wystarczającej liczby DHA, mogą przyjąć formę suplementu pochodzącego z roślin. Nie wiadomo, czy niższe poziomy DHA w organizmie mogą prowadzić do problemów zdrowotnych.
Niektóre badania naukowe sugerują, że DHA może być skuteczny w spowolnieniu wzrostu komórek rakowych lub zwiększania skuteczności leczenia raka. Jedno badanie wykazało, że DHA jest skuteczny w zapobieganiu raka jelita grubego, ale dalsze badania mogąbyć potrzebne do potwierdzenia tego zastosowania suplementu. Inne badania wykazały, że DHA może pomóc w uczynie chemioterapii w leczeniu raka prostaty.
Badania są nadal prowadzone w oleju DHA i jego możliwych korzyści zdrowotnych. Niektóre badania sugerują, że może to być przydatne w leczeniu lub zapobieganiu chorobie Alzheimera i chorobie serca. Uważa się również, że pomaga wspierać funkcje poznawcze.