Cos'è l'olio DHA?
Acido docosaesaenoico (DHA) è un acido grasso omega-3 e l'olio DHA derivato da esso viene spesso usato come integratore alimentare. Alcune ricerche suggeriscono che può migliorare lo sviluppo del cervello e degli occhi nei bambini, ridurre il rischio di malattie cardiache e aiutare a trattare la malattia di Alzheimer e alcuni tipi di cancro. Gli oli di pesce e alcuni tipi di alghe contengono alti livelli di DHA ed entrambi possono essere presi come integratori alimentari per aumentare i livelli di DHA nel corpo. L'olio DHA può essere aggiunto direttamente al cibo o preso come capsula ed è un ingrediente aggiunto in alcuni tipi di formula per bambini. Il DHA che proviene da alghe è noto come DHA vegetariano.
L'olio DHA è diventato un integratore alimentare popolare per le donne in gravidanza e allattante e alcune vitamine prenatali contengono olio DHA. Sebbene non esistano una prova scientifica conclusiva dei suoi benefici, alcune ricerche hanno dimostrato che il DHA può migliorare lo sviluppo del cervello e l'acuità visiva nei neonati e nei bambini piccoli. La forma vegetariana di olio DHA iS spesso usato nelle vitamine prenatali perché non ha l'odore che a volte è presente nell'olio di pesce. Questo forte odore può essere difficile per le donne in gravidanza, in particolare quelle con nausea mattutina, tollerare. Alcuni marchi di vitamine per bambini contengono anche DHA.
Oltre alle donne in gravidanza e ai bambini piccoli, i vegetariani e i vegani possono anche beneficiare dell'assunzione di olio DHA. Una dieta vegana a volte può essere carente nel DHA, perché il pesce ne è una fonte primaria. Vegani e vegetariani che sono preoccupati di ottenere abbastanza DHA possono assumere una forma di integratore derivata dalle piante. Non è noto se livelli più bassi di DHA nel corpo possono portare a problemi di salute.
Alcuni studi di ricerca hanno suggerito che il DHA può essere efficace nel rallentare la crescita delle cellule tumorali o rendere più efficaci i trattamenti per il cancro. Uno studio ha scoperto che il DHA è efficace nella prevenzione del cancro del colon, ma ulteriori ricerche possonoessere necessario per convalidare questo uso del supplemento. Altri studi hanno dimostrato che il DHA può aiutare a rendere la chemioterapia più efficace nel trattamento del cancro alla prostata.
La ricerca è ancora condotta sull'olio DHA e sui suoi possibili benefici per la salute. Alcuni studi suggeriscono che può essere utile nel trattamento o nella prevenzione della malattia e delle malattie cardiache di Alzheimer. Si ritiene inoltre che aiuti a supportare la funzione cognitiva.