Co je olej DHA?

kyselina docosahexaenová (DHA) je omega-3 mastná kyselina a olej DHA odvozený z ní se často používá jako doplněk stravy. Některé výzkumy naznačují, že může zlepšit vývoj mozku a očí u dětí, snížit riziko srdečních chorob a pomáhá léčit Alzheimerovu chorobu a určité typy rakoviny. Rybí oleje a určité typy řas obsahují vysoké hladiny DHA a oba lze považovat za doplňky stravy ke zvýšení hladin DHA v těle. Olej DHA může být přidán přímo do jídla nebo užíván jako kapsle a je to přidaná složka v určitých typech kojenecké výživy. DHA, která pochází z řas, je známá jako vegetariánský DHA. Ačkoli neexistuje přesvědčivý vědecký důkaz o jeho výhodách, některé výzkumy ukázaly, že DHA může zlepšit vývoj mozku a zrakovou ostrost u kojenců a malých dětí. Vegetariánská forma oleje DHA IS často se používá v prenatálních vitamínech, protože nemá zápach, který je někdy přítomen v rybím oleji. Tento silný zápach může být pro těhotné ženy, zejména pro ženy s ranní nemocí, obtížný. Některé značky dětských vitamínů také obsahují DHA.

Kromě těhotných žen a malých dětí mohou vegetariáni a vegany také těžit z užívání oleje DHA. Veganská strava může být někdy v DHA, protože ryba je jejím primárním zdrojem. Vegané a vegetariáni, kteří se obávají, že získávají dostatek DHA, mohou mít podobu doplňku odvozenou od rostlin. Není známo, zda nižší úrovně DHA v těle mohou vést ke zdravotním problémům.

Některé výzkumné studie naznačují, že DHA může být účinná při zpomalení růstu rakovinných buněk nebo zefektivnění léčby rakoviny. Jedna studie zjistila, že DHA je účinná při prevenci rakoviny tlustého střeva, ale další výzkum můžebýt potřeba k ověření tohoto použití doplňku. Jiné studie ukázaly, že DHA může pomoci zvýšit efektivitu chemoterapie při léčbě rakoviny prostaty.

Výzkum se stále provádí do ropy DHA a jeho možných zdravotních přínosů. Některé studie naznačují, že to může být užitečné při léčbě nebo prevenci Alzheimerovy choroby a srdečních chorob. Předpokládá se také, že pomáhá podporovat kognitivní funkci.