Hva er en underarmsstyrker?

En underarmsstyrker er et stykke treningsutstyr som brukes til å styrke musklene i underarmen, området på armen mellom albuen og håndleddet, samt forbedre grepsstyrken i fingrene. De fleste av disse utstyrene er ambidextrous. Dette betyr at de kan brukes i enten venstre eller høyre hånd, slik at bare en underarmsstyrker kan kjøpes for lik trening på hver side av kroppen. I de fleste tilfeller bruker en underarmsstyrker motstand for å trene musklene i underarmen. En av de vanligste modellene inkluderer et grep for håndflaten og fire stykker som ser noe ut som datatastene festet til fjærer, en for hver finger.

Når denne typiske modellen av en underarmsstyrker holdes i hånden, trykker hver av fingrene ned på sin egen nøkkel eller pute. Selv om det meste av handlingen foregår i hånden, er musklene i underarmen engasjert. Gjennom gjentatt bruk, musklene som erForvirret under øvelsen styrkes og kan også øke i størrelse. Det er mye mer vanlig at en underarmsstyrker blir kjøpt for personlig bruk hjemme eller i et hjemmegym enn for utstyret som skal kjøpes for et kommersielt eller offentlig treningsstudio der det vil bli brukt av flere medlemmer av treningsstudioet.

I tillegg til den typen underarmsstyrker beskrevet ovenfor, er det en rekke andre modeller. Noen av modellene gir mulighet for endringer i motstanden. Dette betyr at brukere kan øke motstanden etter hvert som musklene deres blir sterkere, noe som lar dem fortsette å bygge musklene. Dette betyr også at flere brukere av varierende styrkenivåer kan bruke og dra nytte av denne typen underarmsstyrker.

Det er flere årsaker til å bruke en underarmsstyrker. Noen kroppsbyggere bruker dem for å målrette muskelgruppen i underarmene. Andre mennesker bruker demFor å øke deres evner ved en spesifikk idrett som krever styrke i underarmene. Fjellklatrere, for eksempel, må ha så mye styrke som mulig gjennom hele overkroppsregionen, inkludert underarmene. Av denne grunn er det ikke uvanlig at en fjellklatrer trener for sporten ved å bruke en underarmsstyrker.