O que é um fortalecedor do antebraço?

Um fortalecedor do antebraço é uma peça de equipamento de exercício usado para fortalecer os músculos no antebraço, a área no braço entre o cotovelo e o pulso, além de melhorar a força de preensão nos dedos. A maioria dessas peças de equipamento é ambidestro. Isso significa que eles podem ser usados ​​na mão esquerda ou direita, para que apenas um fortalecedor do antebraço possa ser comprado para exercícios iguais em cada lado do corpo. Na maioria dos casos, um fortalecedor do antebraço usa resistência para treinar os músculos no antebraço. Um dos modelos mais comuns inclui uma aderência para a palma da mão e quatro peças que se parecem um pouco com as teclas do computador conectadas às molas, uma para cada dedo.

Quando esse modelo típico de um fortalecimento do antebraço é mantido na mão, cada um dos dedos pressiona sua própria tecla ou almofada. Embora a maior parte da ação esteja ocorrendo na mão, os músculos no antebraço estão envolvidos. Através de uso repetido, os músculos que sãoEngajados durante o exercício são fortalecidos e também podem aumentar o tamanho. É muito mais comum que um fortalidor do antebraço seja comprado para uso pessoal em casa ou em uma academia em casa do que para que o equipamento seja comprado para uma academia comercial ou pública, onde seria usado por vários membros da academia.

Além do tipo de fortalecimento do antebraço descrito acima, existem vários outros modelos. Alguns dos modelos permitem alterações na resistência. Isso significa que os usuários podem aumentar a resistência à medida que seus músculos ficam mais fortes, o que lhes permite continuar construindo seus músculos. Isso também significa que vários usuários de níveis de força variados podem usar e se beneficiar desse tipo de fortalecimento do antebraço.

Existem várias razões para usar um fortalecedor do antebraço. Alguns fisiculturistas os usam para atingir o grupo muscular em seus antebraços. Outras pessoas os usamaumentar suas habilidades em um esporte específico que requer força nos antebraços. Os alpinistas, por exemplo, precisam ter o máximo de força possível em toda a sua região superior do corpo, incluindo os antebraços. Por esse motivo, não é incomum um alpinista treinar para o esporte usando um fortalecedor do antebraço.