Qu'est-ce qu'un régime de smoothie aux fruits?
Un régime de smoothie aux fruits est un plan alimentaire qui présente des smoothies aux fruits comme objectif principal, en utilisant les boissons comme un moyen de satisfaire la faim tout en supprimant les calories. Il existe de nombreux régimes à choisir, et bien qu'ils aient tous beaucoup en commun, il existe également des différences de base. Par exemple, un régime de smoothie aux fruits peut recommander de consommer des smoothies aux fruits à chaque repas, aidant la diète à se sentir rassasiée, tandis qu'un autre suggère que la boisson est utilisée pour remplacer un ou deux repas chaque jour, réduisant considérablement la quantité de calories consommées.
L'un des aspects les plus attrayants d'un régime de smoothies aux fruits pour de nombreuses personnes est qu'il leur donne la capacité de créer chaque smoothie aux fruits à partir d'une grande variété de fruits naturels. Cela peut aider à éliminer l'ennui du régime, car une boisson peut être faite de fraises fraîches tandis que la prochaine peut contenir de la papaye et de la mangue. Les combinaisons possibles sont presque infinies, offrant aux aventures une chance d'expérimenter avec fsaveurs d'avorite, tandis que ceux qui aiment la cohérence peuvent garder les choses simples et s'en tenir à un ou deux types de fruits.
Certaines personnes font l'erreur d'ajouter trop d'extras lors de la préparation des repas sur le régime des smoothies aux fruits. Les édulcorants peuvent ajouter beaucoup de calories, et certaines personnes à la diète ajoutent du miel ou de la mélasse, pensant à tort que celles-ci sont acceptables car ce sont des ingrédients naturels. Les personnes à la diète expérimentées suggèrent que toute personne souhaitant réussir un régime de smoothie aux fruits devrait utiliser du yaourt, du jus, du jus, des fruits frais ou congelés et congelés.
.Il est possible de suivre un régime de smoothie aux fruits et d'ajouter encore d'autres ingrédients à la recette de smoothie si ces ingrédients sont choisis soigneusement; Ces articles supplémentaires doivent être faibles en calories, ce qui signifie que pour la plupart, il ne devrait pas y avoir de sucre ajouté, traité ou non transformé. Il peut cependant aider à ajouter des ingrédients qui ajoutentLe smoothie, car ceux-ci peuvent rendre la boisson plus copieuse et faire en sorte que la diète se sente satisfaite plus longtemps. Le son, le lin et les légumes riches en fibres peuvent tous être mélangés sans en ajouter trop au nombre global de calories et sans nuire à la saveur des fruits de la boisson. Les défenseurs d'un régime de smoothie aux fruits affirment que la consommation de smoothies correctement fabriqués aide à s'assurer que les personnes à la diète reçoivent des vitamines, des minéraux et des fibres essentiels. L'ajout d'autres ingrédients, en particulier une poudre de protéines tels que le lactosérum non sucré, peut offrir des avantages supplémentaires à la diète, aidant à construire le muscle maigre tout en réduisant la graisse.