과일 스무디 다이어트는 무엇입니까?

과일 스무디 다이어트는 과일 스무디를 주요 초점으로, 칼로리를 자르는 동안 기아를 만족시키는 방법으로 쉐이크와 같은 음료를 사용하는 식사 계획입니다. 선택할 수있는 많은 다이어트가 있으며, 모두 공통점이 많지만 몇 가지 기본적인 차이점도 있습니다. 예를 들어, 한 과일 스무디 다이어트는 매 식사마다 과일 스무디를 섭취하는 것이 좋습니다. 다이어트 러가 가득 찬 느낌을주는 데 도움이되는 반면, 다른 하나는 음료가 매일 한두 가지 식사를 대체하는 데 사용되며, 소비되는 칼로리의 양을 크게 줄이는 데 사용될 것을 제안합니다. 이것은 한 음료를 신선한 딸기로 만들 수 있고 다음에는 파파야와 망고가 포함되어 있기 때문에식이 지루함을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능한 조합은 거의 끝이 없으며, 어드벤처 홈은 F를 실험 할 수있는 기회를 제공합니다.일관성을 좋아하는 사람들은 일을 단순하게 유지하고 하나 또는 두 종류의 과일을 고수 할 수 있지만

어떤 사람들은 과일 스무디 다이어트에서 식사를 준비 할 때 너무 많은 엑스트라를 추가하는 실수를합니다. 감미료는 많은 칼로리를 첨가 할 수 있으며 일부 다이어트자는 꿀이나 당밀을 추가하여 실수로 천연 성분이기 때문에 허용 될 수 있다고 생각합니다. 경험이 풍부한 다이어트 사람들은 과일 스무디 다이어트에서 성공하기를 원하는 사람은 평범하고 무가당 요구르트, 주스, 신선한 또는 냉동 과일, 탈지 우유를 사용해야한다고 제안합니다.

과일 스무디 다이어트를 따르고 그 성분을주의 깊게 선택하면 스무디 레시피에 다른 성분을 추가 할 수 있습니다. 이러한 추가 품목은 저칼로리이어야하므로 대부분의 경우 가공 또는 처리되지 않은 설탕이 첨가되어서는 안됩니다. 그러나 대량을 더하는 성분을 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다.스무디는 음료를 더 채우고 Dieter의 느낌을 더 오래 만족시킬 수 있기 때문에 스무디. 밀기울, 아마 및 고 섬유 야채는 전체 칼로리 수에 너무 많이 첨가하지 않고 음료의 과일 맛을 떨어 뜨리지 않고 혼합 될 수 있습니다. 과일 스무디 다이어트를 옹호하는 사람들은 제대로 만들어진 스무디를 마시면 다이어트가 필수 비타민, 미네랄 및 섬유질을 받도록 도와줍니다. 다른 성분, 특히 단백질 유청과 같은 단백질 분말을 첨가하면 Dieter에게 추가적인 이점을 제공하여 지방을 자르면서 근육을 키우는 데 도움이됩니다.