Qu'est-ce qu'un nettoyage de jus de citron?
Un nettoyage de jus de citron, parfois appelé Master Cleanse , implique généralement de boire une concoction en jus de citron, du poivre de Cayenne, du sirop d'érable et de l'eau afin d'éliminer les toxines du corps. Ce remède est également censé aider à sauter un métabolisme lent, ce qui peut aider à la perte de poids. La plupart des utilisateurs boivent normalement cette formule plusieurs fois par jour pendant une période d'une semaine à 10 jours.
Le Master Cleanse a été développé dans les années 1950 par un homme nommé Stanley Burroughs. Il a d'abord publié ce système de désintoxication naturelle dans un livre intitulé "The Master Cleanser" pendant cette période. Bien que M. Burroughs soit décédé en 1991, les livres continuent de se vendre des milliers d'exemplaires par an.
Une recette de base de nettoyage de base se compose de deux cuillères à soupe (30 ml) de jus de citron, de deux cuillères à soupe d'eau (30 ml) de sirop de cayenne, de 10 onces (0,28 kg) d'eau et d'une pincée de poivron de cayenne. Une personne peut être tenue de boire environ huit onces (0,22 kg) de ce liquide six à 12 fois par jour. Cette routiNE est normalement effectué jusqu'à une semaine et demie, dans la plupart des cas.
Choisir les bons ingrédients est une partie importante du nettoyage du jus de citron. Si possible, le jus doit être fraîchement plongé des citrons cultivés biologique. Si ceux-ci ne sont pas disponibles, ce liquide peut parfois être acheté dans un magasin d'aliments naturels. Un tel détaillant peut également transporter du sirop d'érable de grade B, qui ne contient normalement aucun additif. L'eau qui n'a pas de fluorure ajoutée peut également être idéale pour faire ce tonique.
Pendant le régime de nettoyage, une personne pourrait être plus fatiguée que d'habitude. Il peut également souffrir de maux de tête, de douleurs à la faim et d'un besoin accru de déféquer. Ces symptômes sont normaux et deviennent généralement plus supportables après le troisième jour du nettoyage du jus de citron.
Après avoir terminé le nettoyage du jus de citron, de nombreuses personnes déclarent avoir plus d'énergie et une augmentation du métabolisme. LeY peut également perdre du poids pendant cette période, mais cela peut varier en fonction de l'individu. D'autres fois, ce programme a été signalé pour soulager les douleurs musculaires, les allergies et les problèmes de sinus.
Les gens qui souhaitent perdre quelques kilos en trop, retirer les toxines ou augmenter leur niveau d'énergie pourraient vouloir essayer un nettoyage de jus de citron. Cependant, beaucoup de ceux qui tentent de faire cette désintoxication ont du mal à terminer. S'en tenir à ce régime peut aider à garantir que le maximum des avantages est obtenu pour chaque individu. En général, ce programme est sûr, mais les personnes qui y envisagent - en particulier celles qui ont des problèmes de santé existants - devraient consulter un médecin avant de commencer un nettoyage ou un rapide.