Hvad er en citronsaftens?
En citronsaftens rensning, sommetider benævnt en master Cleanse , involverer normalt at drikke en sammenkogning lavet af citronsaft, cayennepeber, ahornsirup og vand for at fjerne toksiner fra kroppen. Dette middel antages også at hjælpe med at hoppe med at starte en langsom metabolisme, som kan hjælpe med vægttab. De fleste brugere drikker normalt denne formel flere gange om dagen i en periode en uge til 10 dage.
Master Cleanse blev udviklet i 1950'erne af en mand ved navn Stanley Burroughs. Han udgav først dette naturlige detox -system i en bog med titlen "The Master Cleanser" i løbet af denne tid. Selvom Mr. Burroughs døde i 1991, fortsætter bøgerne med at sælge tusinder af kopier årligt.
En grundlæggende rengøringsopskrift består af to spiseskefulde (30 ml) citronsaft, to spsk (30 ml) ahornsirup, 10 ounces (.28 kg) vand og en strejf af kayennepeber. En person kan være forpligtet til at drikke omkring otte ounces (.22 kg) af denne væske seks til 12 gange om dagen. Denne rutiNE udføres normalt i op til halvanden uge, i de fleste tilfælde.
Valg af de rigtige ingredienser er en vigtig del af citronsaftens rensning. Hvis det er muligt, skal juicen være frisk sekveret fra organisk dyrkede citroner. Hvis disse ikke er tilgængelige, kan denne væske undertiden købes i en helsekostbutik. En sådan detailhandler kan også bære klasse-B-ahornsirup, som normalt ikke indeholder nogen tilsætningsstoffer. Vand, der ikke er tilsat fluor til det, kan også være ideelt til at fremstille denne tonic.
Under rensningsregimet kan en person være mere træt end normalt. Han kan også lide af hovedpine, sultesmerter og et øget behov for at affætte. Disse symptomer er normale og bliver typisk mere tålelige efter den tredje dag af citronsaftens rensning.
Efter at have afsluttet citronsaftens rensning rapporterer mange mennesker at have mere energi og en øget stofskifte. DeY kan også tabe sig i løbet af denne tid, men dette kan variere baseret på individet. Andre gange er det rapporteret, at dette program lindrer muskelsmerter, allergier og sinusproblemer.
Mennesker, der gerne vil miste et par ekstra pund, fjerne toksiner eller øge deres energiniveau, vil måske prøve en citronsaftens. Mange, der forsøger at gøre denne detox, har dog svært ved at gennemføre. At holde sig til dette regime kan hjælpe med at sikre, at de maksimale fordele opnås for hver enkelt person. Generelt er dette program sikkert, men folk, der overvejer det - især dem med eksisterende sundhedsmæssige forhold - bør konsultere en læge, inden de begynder enhver rensning eller hurtig.