Vad är en citronsaftrengöring?
En citronsaftrengöring, ibland kallad en master cleanse , involverar vanligtvis att dricka en sammansmältning av citronsaft, cayennepeppar, lönnsirap och vatten för att ta bort toxiner från kroppen. Detta botemedel tros också hjälpa till att hoppa till en långsam metabolism, vilket kan hjälpa till i viktminskning. De flesta användare dricker normalt denna formel flera gånger om dagen under en period en vecka till 10 dagar.
Master Cleanse utvecklades på 1950 -talet av en man vid namn Stanley Burroughs. Han publicerade först detta naturliga detoxsystem i en bok med titeln "The Master Cleanser" under denna tid. Även om Mr. Burroughs dött 1991 fortsätter böckerna att sälja tusentals kopior årligen.
Ett grundläggande rengöringsrecept består av två matskedar (30 ml) citronsaft, två matskedar (30 ml) lönnsirap, 10 ounces (.28 kg) vatten och en streck av kajen. En person kan behöva dricka cirka åtta uns (.22 kg) av denna vätska sex till 12 gånger om dagen. Denna routiNE utförs normalt i upp till en och en halv vecka, i de flesta fall.
Att välja rätt ingredienser är en viktig del av citronsaftrengöringen. Om möjligt bör juicen vara nybesvär från ekologiskt odlade citroner. Om dessa inte är tillgängliga kan denna vätska ibland köpas i en hälsokostbutik. En sådan återförsäljare kan också ha lönnsirap i klass B, som normalt inte innehåller några tillsatser. Vatten som inte har fluor tillagd till det kan också vara idealiskt för att göra denna tonic.
Under rengöringsregimen kan en person vara tröttare än vanligt. Han kan också drabbas av huvudvärk, hungersmärta och ett ökat behov av att avrösta. Dessa symtom är normala och blir vanligtvis mer uthärdliga efter den tredje dagen av citronsaftrengöringen.
Efter att ha slutfört Citron Juice Cleanse rapporterar många att ha mer energi och en ökad ämnesomsättning. DeY kan också gå ner i vikt under denna tid, men detta kan variera beroende på individen. Andra gånger har detta program rapporterats lindra muskelvärk, allergier och sinusproblem.
Människor som vill förlora några extra kilo, ta bort gifter eller öka sina energinivåer kanske vill prova en citronsaftrengöring. Många som försöker göra detta detox har dock svårt att slutföra. Att hålla sig till denna regim kan hjälpa till att säkerställa att de maximala fördelarna uppnås för varje individ. I allmänhet är detta program säkert, men människor som överväger det - särskilt de med befintliga hälsotillstånd - bör rådfråga en läkare innan de börjar rensa eller snabbt.