Hva er en sitronsaftrens?
En sitronsaftrens, noen ganger referert til som en mesterrens , innebærer vanligvis å drikke en sammenkoking laget av sitronsaft, cayennepepper, lønnesirup og vann for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Dette middelet antas også å bidra til å starte en langsom metabolisme, noe som kan bidra til vekttap. De fleste brukere drikker normalt denne formelen flere ganger om dagen i en periode en uke til 10 dager.
Master Cleanse ble utviklet på 1950 -tallet av en mann som heter Stanley Burroughs. Han publiserte først dette naturlige detox -systemet i en bok med tittelen "The Master Cleanser" i løpet av denne tiden. Selv om Mr. Burroughs døde i 1991, fortsetter bøkene å selge tusenvis av eksemplarer årlig.
En grunnleggende rens oppskrift består av to spiseskjeer (30 ml) sitronsaft, to spiseskjeer (30 ml) lønnesirup, 10 ounces (0,28 kg) vann og en dash av cayenne pepper. En person kan bli pålagt å drikke rundt åtte gram (0,22 kg) av denne væsken seks til 12 ganger om dagen. Denne rutiNE utføres normalt i opptil halvannen uke, i de fleste tilfeller.
Å velge riktige ingredienser er en viktig del av sitronsaftrensen. Hvis mulig, bør saften bli nyutstyrt fra organisk dyrkede sitroner. Hvis disse ikke er tilgjengelige, kan denne væsken noen ganger kjøpes i en helsekostbutikk. En slik forhandler kan også ha lønnesirup i klasse-B, som normalt ikke inneholder noen tilsetningsstoffer. Vann som ikke har fluor tilsatt til det, kan også være ideelt for å lage denne tonicen.
Under rensingsregimet kan en person være mer sliten enn vanlig. Han kan også lide av hodepine, sultesmerter og et økt behov for å avføre. Disse symptomene er normale og blir vanligvis mer utholdelige etter den tredje dagen av sitronsaftrensen.
Etter å ha fullført sitronsaftrensen, rapporterer mange som har mer energi og økt metabolisme. DeY kan også gå ned i vekt i løpet av denne tiden, men dette kan variere basert på individet. Andre ganger er dette programmet rapportert å lindre muskelsmerter, allergier og bihuleproblemer.
Personer som vil miste noen ekstra kilo, fjerne giftstoffer eller øke energinivået, vil kanskje prøve en sitronsaftrens. Mange som prøver å gjøre denne detoxen synes det er vanskelig å fullføre. Å holde seg til dette regimet kan bidra til å sikre at de maksimale fordelene oppnås for hver enkelt. Generelt sett er dette programmet trygt, men folk som vurderer det - spesielt de med eksisterende helsemessige forhold - bør rådføre seg med en lege før de begynner å rense eller raskt.