Qu'est-ce qu'un régime à faible sucre dans le sang?
Un régime à faible sucre dans le sang est un plan nutritionnel conçu pour atteindre une glycémie normale, à la place de ou en conjonction avec des médicaments conçus dans le même but. Les diabétiques et les personnes atteintes de pré-diabète doivent souvent maintenir un régime strict de la glycémie, bien que de tels plans alimentaires puissent également offrir des avantages pour la santé aux personnes sans ces conditions. Un tel régime peut être conçu pour réduire la glycémie, pour prévenir les pics de glycémie ou agir de concert avec des médicaments ou d'autres traitements prescrits par un professionnel de la santé. Certaines personnes peuvent déjà avoir une glycémie trop faible, et ils peuvent bénéficier d'un autre type de régime.
Le terme glycémie fait référence à la quantité de sucre, ou glucose, présente dans le sang. Un corps humain par ailleurs sain est normalement capable de réguler la quantité de glucose dans le sang, bien que des maladies comme le diabète ou certains stress et traumatismes puissent nuire à cette capacité. Personnes atteintes de diabète ou de pré-diabète MAY doit prendre des mesures nutritionnelles pour abaisser leur glycémie, car leur corps ne peut pas le faire naturellement. Il existe différentes écoles de pensée concernant le bon régime alimentaire à faible hypergone pour ceux qui souffrent de diabète, bien que la plupart impliquent un apport riche en fibres et une concentration sur les aliments avec un index à faible glycémique (GI).
Les aliments GI faibles ont généralement un effet minimal sur la glycémie, ce qui les rend bien adaptés aux régimes à faible glycémie. Des aliments tels que les fruits et les grains entiers peuvent ne pas provoquer le même type de pic dans la glycémie que les sucres, les céréales et les amidons raffinés. Les partisans d'une approche gastro-intestinale aux faibles régimes dans la glycémie suggèrent que le contrôle des taux de glycémie de cette manière peut aider à la gestion du diabète.
D'autres experts suggèrent qu'un régime de type d'échange est un meilleur moyen de gérer la glycémie. Ce type de régime pourrait, par exemple, impliquer de manger plus de sugAR dans un cours ou un repas après avoir mangé moins d'amidon dans un plus tôt. Différents défenseurs peuvent plaider en faveur des idées de conduite strictement à la chronométrage des repas ou de suivre un régime végétalien, tandis que d'autres définissent différents niveaux de consommation de glucides comme étant idéaux. Dans tous les cas, il peut être nécessaire de compléter tout régime à faible sucre dans le sang avec de l'insuline ou d'autres médicaments.
Ceux qui souffrent de glycémie doivent généralement adopter une approche complètement différente. La basse glycémie, ou hypoglycémie , peut être une complication du diabète ou d'une condition non liée. Les mêmes types de principes impliqués dans un régime à faible sucre dans le sang peuvent être utilisés pour ces personnes, bien qu'ils travaillent pour obtenir l'effet inverse. Dans les cas où la glycémie est dangereusement faible, il peut être possible de manger 10 à 20 grammes de glucides et de normaliser rapidement la glycémie.