Was ist eine niedrige Blutzuckerdiät?
Eine niedrige Blutzuckerdiät ist ein Ernährungsplan, der entweder anstelle von oder in Verbindung mit Medikamenten, die für denselben Zweck ausgelegt sind, einen normalen Blutzuckerspiegel erreicht haben. Diabetiker und Menschen mit Pre-Diabetes müssen häufig eine strikte Ernährung mit niedrigem Blutzucker aufrechterhalten, obwohl solche Esspläne Menschen ohne diese Bedingungen gesundheitliche Vorteile bieten können. Eine solche Ernährung kann so ausgelegt sein, dass sie den Blutzucker senken, Blutzuckerspitzen vorbeugen oder mit Drogen oder anderen von einem medizinischen Fachkräften verschriebenen Behandlungen handeln. Bestimmte Personen haben möglicherweise bereits zu niedrig und von einer anderen Diät -Art von Blutzucker profitieren. Ein ansonsten gesunder menschlicher Körper ist normalerweise in der Lage, die Glukosemenge im Blut zu regulieren, obwohl Krankheiten wie Diabetes oder bestimmte Belastungen und Traumata diese Fähigkeit nachteilig beeinflussen können. Menschen mit Diabetes oder Pre-Diabetes mAy müssen Ernährungsschritte unternehmen, um ihren Blutzucker zu senken, da ihr Körper dies nicht auf natürliche Weise tun kann. Es gibt unterschiedliche Denkschulen in Bezug auf die ordnungsgemäße Diät mit niedrigem Blutzucker für diejenigen, die an Diabetes leiden, obwohl die meisten eine hohe Faseraufnahme und einen Fokus auf Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) (GI).
Niedrige GI-Lebensmittel haben typischerweise einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, wodurch sie für niedrige Blutzuckerdiäten gut geeignet sind. Lebensmittel wie Früchte und Vollkornprodukte verursachen möglicherweise nicht die gleiche Art von Anstieg des Blutzuckerspiegels wie raffinierte Zucker, Körner und Stärken. Befürworter eines niedrigen GI -Ansatzes für niedrige Blutzuckerdiäten legen nahe, dass die Kontrolle des Blutzuckerspiegels auf diese Weise bei der Behandlung von Diabetes beitragen kann.
Andere Experten schlagen vor, dass eine Austauschart eine bessere Möglichkeit ist, mit Blutzucker zu behandeln. Diese Art von Ernährung könnte zum Beispiel das Essen mehr Sugging beinhaltenAR in einem Kurs oder einer Mahlzeit, nachdem Sie weniger Stärke in einem früheren gegessen haben. Verschiedene Befürworter können sich für die Ideen streng zeitlicher Mahlzeiten oder eine vegane Ernährung aussprechen, während andere unterschiedliche Niveaus der Kohlenhydrataufnahme als ideal definieren. In jedem Fall kann es erforderlich sein, eine niedrige Blutzuckerdiät mit Insulin oder anderen Medikamenten zu ergänzen.
Diejenigen, die unter niedrigem Blutzucker leiden, müssen normalerweise einen völlig anderen Ansatz verfolgen. Niedriger Blutzucker oder Hypoglykämie kann eine Komplikation von Diabetes oder einem nicht verwandten Zustand sein. Die gleichen Arten von Prinzipien, die an einer niedrigen Blutzuckerdiät beteiligt sind, können für solche Menschen eingesetzt werden, obwohl sie daran arbeiten, den gegenteiligen Effekt zu erzielen. In Fällen, in denen der Blutzucker gefährlich niedrig ist, kann es möglich sein, 10 bis 20 Gramm Kohlenhydrate zu essen und den Blutzucker schnell zu normalisieren.