저혈당식이 란 무엇입니까?

저혈당식이 요법은 동일한 목적을 위해 설계된 약물과 함께 정상적인 혈당 수준을 달성하도록 설계된 영양 계획입니다. 당뇨병 환자와 당뇨병 전 환자는 종종 엄격한 저혈당식이 요법을 유지해야하지만, 이러한 식사 계획은 이러한 상태가없는 사람들에게도 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 이러한식이 요법은 혈당을 낮추거나 혈당 스파이크를 예방하거나 의료 전문가가 처방 한 약물 또는 기타 치료법과 함께 행동하도록 설계 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 이미 너무 낮은 혈당을 가질 수 있으며 다른 유형의식이 요법으로 이익을 얻을 수 있습니다.

용어 혈당 은 혈액에 존재하는 설탕 또는 포도당의 양을 말합니다. 그렇지 않으면 건강한 인체는 일반적으로 당뇨병이나 특정 스트레스 및 외상과 같은 질병 이이 능력에 부정적인 영향을 줄 수 있지만 혈액 내 포도당의 양을 조절할 수 있습니다. 당뇨병 또는 당뇨병 전이가있는 사람 m신체는 자연스럽게 할 수 없기 때문에 혈당을 낮추기 위해 영양 단계를 수행해야합니다. 당뇨병으로 고통받는 사람들의 적절한 저혈당식이 요법에 관한 사고 학교가 다르지만, 대부분은 섬유질 섭취와 낮은 혈당 지수가있는 음식에 중점을 둡니다.

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낮은 GI 식품은 일반적으로 혈당 수치에 최소한의 영향을 미치므로 저혈당식이에 적합합니다. 과일 및 통 곡물과 같은 음식은 정제 된 설탕, 곡물 및 전분과 같은 종류의 혈당 수치를 유발하지 않을 수 있습니다. 저혈당식이에 대한 낮은 GI 접근법의 지지자들은 이러한 방식으로 혈당 수치를 조절하는 것이 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

다른 전문가들은 교환 유형식이가 혈당 관리에 더 나은 방법이라고 제안합니다. 예를 들어, 이런 종류의 다이어트는 더 많은 Sug를 먹는 것과 관련이있을 수 있습니다.초기에 전분을 적게 먹은 후 한 코스 나 식사로 AR. 다른 옹호자들은 엄격하게 시간을 보내거나 비건 채식을 먹는 아이디어를 주장 할 수있는 반면, 다른 사람들은 다양한 수준의 탄수화물 섭취량을 이상적으로 정의합니다. 어쨌든 저혈당식이 요법을 인슐린 또는 기타 약물로 보충해야 할 수도 있습니다.

저혈당으로 고통받는 사람들은 일반적으로 완전히 다른 접근 방식을 취해야합니다. 저혈당 또는 저혈당증은 당뇨병의 합병증 또는 관련없는 상태 일 수 있습니다. 저혈당식이와 관련된 동일한 유형의 원칙이 그러한 사람들에게 사용될 수 있지만, 반대의 효과를 달성하기 위해 노력할 것입니다. 혈당이 위험하게 낮은 경우 10 ~ 20 그램의 탄수화물을 섭취하고 혈당을 빠르게 정상화 할 수 있습니다.