O que é uma dieta com baixo teor de açúcar no sangue?
Uma dieta com baixo teor de açúcar no sangue é um plano nutricional projetado para atingir um nível normal de açúcar no sangue, no lugar ou em conjunto com medicamentos projetados para o mesmo objetivo. Os diabéticos e as pessoas com pré-diabetes geralmente precisam manter uma dieta estrita de baixo teor de açúcar no sangue, embora esses planos alimentares também possam fornecer benefícios à saúde das pessoas sem essas condições. Essa dieta pode ser projetada para diminuir o açúcar no sangue, para evitar picos de açúcar no sangue ou agir em conjunto com drogas ou outros tratamentos prescritos por um profissional médico. Certas pessoas já podem ter açúcar no sangue muito baixos e se beneficiar de um tipo diferente de dieta. Um corpo humano saudável é normalmente capaz de regular a quantidade de glicose no sangue, embora doenças como diabetes ou certas tensões e traumas possam afetar adversamente essa capacidade. Pessoas com diabetes ou pré-diabetes MÉ necessário tomar medidas nutricionais para diminuir os açúcares no sangue, já que seus corpos não conseguem fazê -lo naturalmente. Existem diferentes escolas de pensamento sobre a dieta adequada de baixo teor de açúcar no sangue para aqueles que sofrem de diabetes, embora a maioria envolva uma alta ingestão de fibras e um foco em alimentos com um baixo índice glicêmico (gi).
Alimentos com baixo IG normalmente têm um efeito mínimo nos níveis de glicose no sangue, tornando-os bem adequados para dietas com baixo teor de açúcar no sangue. Alimentos como frutas e grãos integrais podem não causar o mesmo tipo de pico nos níveis de glicose no sangue que açúcares refinados, grãos e amidos. Os proponentes de uma abordagem de baixo IG para dietas com baixo teor de açúcar no sangue sugerem que o controle dos níveis de glicose no sangue dessa maneira pode ajudar no gerenciamento do diabetes.
Outros especialistas sugerem que uma dieta do tipo troca é uma maneira melhor de gerenciar o açúcar no sangue. Esse tipo de dieta pode, por exemplo, envolver comer mais SUGAR em um curso ou refeição depois de comer menos amido em um anterior. Diferentes advogados podem defender as idéias de refeições estritamente cronometradas ou comer uma dieta vegana, enquanto outros definem níveis variados de ingestão de carboidratos como ideais. De qualquer forma, pode ser necessário complementar qualquer dieta com baixo teor de açúcar no sangue com insulina ou outros medicamentos.
Aqueles que sofrem com baixo teor de açúcar no sangue geralmente precisam adotar uma abordagem completamente diferente. O baixo açúcar no sangue, ou hipoglicemia , pode ser uma complicação do diabetes ou uma condição não relacionada. Os mesmos tipos de princípios envolvidos em uma dieta com baixo teor de açúcar no sangue podem ser empregados para essas pessoas, embora eles estejam trabalhando para alcançar o efeito oposto. Nos casos em que o açúcar no sangue é perigosamente baixo, pode ser possível comer 10 a 20 gramas de carboidratos e normalizar rapidamente o açúcar no sangue.