Co je to dieta s nízkým obsahem cukru v krvi?
Dieta s nízkým obsahem cukru v krvi je nutriční plán určený k dosažení normální hladiny cukru v krvi, a to buď namísto nebo ve spojení s drogami určenými pro stejný účel. Diabetici a lidé s pre-diabetem si často musí udržovat přísnou stravu s nízkou hladinou cukru v krvi, ačkoli takové plány stravování mohou lidem poskytnout zdravotní přínosy bez těchto podmínek. Taková strava může být navržena tak, aby snižovala hladinu cukru v krvi, zabránilo hrotkám cukru v krvi nebo aby jednal ve shodě s drogami nebo jinými léčbami předepsanými lékařem. Někteří lidé již mohou mít příliš nízký cukr v krvi, a mohou těžit z jiného typu stravy.
Termín hladina cukru odkazuje na množství cukru nebo glukózy přítomného v krvi. Jinak zdravé lidské tělo je obvykle schopné regulovat množství glukózy v krvi, ačkoli onemocnění, jako je diabetes nebo určitá napětí a traumata, mohou tuto schopnost nepříznivě ovlivnit. Lidé s diabetem nebo před Diabetes mAY musí podniknout nutriční kroky ke snížení jejich hladiny cukru v krvi, protože jejich těla to nejsou schopna přirozeně. Existují různé myšlenkové školy týkající se správné diety s nízkou hlavou hladiny cukru s nízkým obsahem krve pro ty, kteří trpí cukrovkou, i když většina zahrnuje vysoký příjem vláken a zaměření na potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI).
Nízká GI potraviny mají obvykle minimální účinek na hladinu glukózy v krvi, což je vhodný pro dietu s nízkou hladinou cukru v krvi. Taková jídla, jako je ovoce a celá zrna, nemusí způsobit stejný druh hladiny hladiny glukózy v krvi jako rafinované cukry, zrna a škroby. Zastánci přístupu s nízkým GI k dietě s nízkým obsahem cukru v krvi naznačují, že kontrola hladin glukózy v krvi může pomoci při léčbě diabetu.
Ostatní odborníci naznačují, že dieta typu výměny je lepší způsob, jak řídit hladinu cukru v krvi. Tento druh stravy může například zahrnovat stravování více sugAR v jednom kurzu nebo jídle po jídle méně škrobu v dřívějším. Různí obhájci mohou argumentovat za myšlenky přísně načasovacích jídel nebo jíst veganskou stravu, zatímco jiní definují různé úrovně sacharidů jako ideální. V každém případě může být nutné doplňovat jakoukoli stravu s nízkou hlavou hladiny cukru s nízkým obsahem hladiny inzulínu nebo jinými léky.
Ti, kteří trpí nízkou hladinou cukru v krvi, obvykle musí zaujmout úplně odlišný přístup. Nízká hladina cukru v krvi nebo hypoglykémie může být komplikací diabetu nebo nesouvisejícího stavu. Pro takové lidi mohou být použity stejné typy principů zapojených do diety s nízkým obsahem cukru v krvi, i když budou pracovat na dosažení opačného účinku. V případech, kdy je hladina cukru v krvi nebezpečně nízká, může být možné jíst 10 až 20 gramů uhlohydrátů a rychle normalizovat hladinu cukru v krvi.