Was sind die Vorteile des Gehens während der Schwangerschaft?

Gehen während der Schwangerschaft kann das Fitnessniveau und den Muskeltonus der Mutter zukünftig aufrechterhalten. Es wird auch angenommen, dass es die Arbeit für eine schnellere Lieferung lindert. Das Gehen mit anderen werdenden Müttern oder solchen mit kleinen Kindern kann ebenfalls soziale Vorteile haben. Weitere Vorteile des Gehens während der Schwangerschaft sind die Verringerung des Auftretens von Nebenwirkungen sowie das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes.

Schwangerschaftsdiabetes ist während der Schwangerschaft hoher Blutzucker. Da Bewegung den Blutzucker senken kann, ist das Gehen oft ein guter Weg, um Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern. Diese Art von Diabetes kann das Risiko erhöhen, dass die Frau schließlich Typ -2 -Diabetes entwickelt. Schwangerschaftsdiabetes kann auch dazu führen, dass das Baby zu groß geb.King -Routinen. Selbst 30 Minuten des Gehens an den meisten Tagen der Woche können zu vielen Vorteilen führen. Es wird angenommen, dass das Gehen während der Schwangerschaft mit einer schnelleren und einfacheren Entbindung verbunden ist. Es kann in ihrer Nachbarschaft der Mutter in ihrem Zeitplan in der Nähe der Mutterschaft erfolgen, anstatt an strukturierten Kursen in einem Gemeindezentrum oder einem Fitnessstudio teilzunehmen. Dieser Vorteil des Gehens kann erwartungsvollem Eltern Geld sparen, das möglicherweise besser für Gegenstände ausgegeben wird, die für die Pflege ihres neuen Kindes erforderlich sind.

In einigen Stadtteilen gehen häufig diejenigen mit jungen Familien, schwangeren Frauen oder Müttern mit Kindern im Vorschulalter zusammen. Dies hat den Vorteil der sozialen Interaktion und den körperlichen gesundheitlichen Vorteilen des Gehens während der Schwangerschaft. Es bietet der zukünftigen Mutter die Möglichkeit, ihre Nachbarn kennenzulernen, die sich in einem ähnlichen Leben im Leben befinden. Eine Gruppe von Frauen in der Nachbarschaft, die während der Schwangerschaft während der Schwangerschaft teilnehmenng Freundschaften und soziale Unterstützungssysteme wie Babysitteraustausch. An regnerischen Tagen können einige angestellte benachbarte Mütter sich dafür entscheiden, in einem nahe gelegenen Einkaufskomplex in den Innenraum zu gehen.

Ein weiterer Vorteil des Gehens besteht darin, dass es normalerweise sicher genug ist, sich in den letzten Wochen und Tagen der Schwangerschaft zu engagieren. Gehen kann der erwartungsvollen Mutter auch helfen, während ihrer gesamten Schwangerschaft ihren Gewicht und ihren Körperton zu erhalten. Beim Gehen während der Schwangerschaft sollte die Übung sofort gestoppt werden, wenn die zukünftige Mutter Schmerzen oder Schwindel erfährt. Schwangere sollten ihren Arzt in Ordnung bringen, bevor sie an Übungsroutinen teilnehmen, einschließlich Gehen.