Qu'est-ce qu'un supplément minéral?
Un supplément minéral est quelque chose qui est ingéré par les personnes ou donné aux animaux pour compenser les nutriments minéraux non fournis par leur alimentation en quantités suffisantes. Le corps humain nécessite un grand nombre de vitamines et de minéraux différents pour rester en bonne santé et actifs, tout comme le corps de la plupart des animaux. En règle générale, ces nutriments sont fournis par le régime alimentaire, bien que le régime alimentaire de nombreuses personnes manquent au moins quelques minéraux différents qui sont nécessaires pour que le corps soit totalement en bonne santé. Un supplément minéral, qui peut inclure un minéral ou plusieurs minéraux différents, est fait pour compenser tout ce qui manque.
Il existe plusieurs facteurs qui peuvent conduire à un régime alimentaire contenant des nutriments insuffisants. Certaines personnes prennent un supplément minéral parce qu'ils ne souhaitent tout simplement pas passer le temps de quantifier tous leurs choix alimentaires pour s'assurer que ce qu'ils mangent ont suffisamment de tous les minéraux dont ils ont besoin. D'autres prennent un supplément minéral car ils ont des goûts spécifiques en FOods dont ils ne souhaitent pas s'écarter, mais ils ne veulent pas non plus que leur santé souffre. Certaines personnes ont des conditions médicales qui empêchent leur corps de produire, d'extraire ou de traiter correctement certains minéraux; Ces gens prennent des suppléments minéraux par nécessité.
Le terme minéral , bien que toujours utilisé, est techniquement archaïque lorsqu'il est utilisé pour se référer aux minéraux alimentaires, car la catégorie des minéraux alimentaires comprend bien plus que les divers solides produits par le biais de processus géologiques. Les minéraux alimentaires fournis dans un supplément minéral sont les éléments chimiques simples requis par de nombreux processus chimiques survenant dans le corps. Ce ne sont que des éléments et des ions simples, pas des composés. Bien qu'il soit possible d'obtenir la plupart des minéraux nécessaires à travers des aliments communs, certains sont moins courants. Le sel iodisé, par exemple, est considéré comme un minéral suplement car il contient de l'iode; La carence en iode est une cause majeure de retard mental.
Un supplément minéral peut être consommé de diverses manières. Le plus souvent, les suppléments sont combinés dans des comprimés ou des pilules qui peuvent être avalés ou mâchés. Parfois, ils sont donnés sous une forme en poudre qui peut être mélangée avec des boissons. Comme c'est le cas avec le sel iodisé, les éléments ou les ions nécessaires peuvent être mélangés avec divers aliments et consommés en mangeant. Certains diététistes recommandent simplement un changement de régime pour apporter le changement nécessaire de l'apport minéral. Quelle que soit la méthode d'ingestion, les minéraux sont digérés et utilisés dans les processus pour lesquels le corps en a besoin.