Cos'è un supplemento minerale?
Un integratore minerale è qualcosa che viene ingerito dalle persone o somministrato agli animali per compensare i nutrienti minerali non forniti dalle loro diete in quantità sufficienti. Il corpo umano richiede un vasto numero di vitamine e minerali diversi per rimanere sani e attivi, così come i corpi della maggior parte degli animali. In genere, questi nutrienti sono forniti dalla dieta, anche se a molte persone non hanno almeno alcuni minerali diversi che sono necessari affinché il corpo sia totalmente sano. Un integratore minerale, che può includere un minerale o molti minerali diversi, viene fatto per compensare ciò che manca.
Ci sono alcuni fattori diversi che possono portare a una dieta contenente nutrienti insufficienti. Alcune persone assumono un integratore minerale perché semplicemente non desiderano passare il tempo per quantificare tutte le loro scelte alimentari per garantire che ciò che mangiano abbia abbastanza di tutti i minerali di cui hanno bisogno. Altri assumono un integratore minerale perché hanno gusti specifici in FGli ood da cui non desiderano deviare, ma non vogliono nemmeno che la loro salute soffra. Alcuni individui hanno condizioni mediche che impediscono ai loro corpi di produrre, estrarre o elaborare adeguatamente determinati minerali; Queste persone eliminano gli integratori minerali per necessità.
Il termine minerale , sebbene ancora usato, è tecnicamente arcaico se usato per fare riferimento a minerali dietetici, poiché la categoria di minerali dietetici include molto più dei vari solidi prodotti attraverso processi geologici. I minerali dietetici forniti in un integratore minerale sono i semplici elementi chimici richiesti da molti dei processi chimici che si verificano nel corpo. Sono solo elementi semplici e ioni, non composti. Mentre è possibile ottenere la maggior parte dei minerali necessari attraverso cibi comuni, alcuni sono meno comuni. Il sale iodizzato, ad esempio, è considerato un minerale SUpplement perché contiene iodio; La carenza di iodio è una delle principali cause di ritardo mentale.
Un supplemento minerale può essere consumato in vari modi. Più comunemente, gli integratori sono combinati in compresse o pillole che possono essere inghiottiti o masticati. A volte, sono somministrati in una forma in polvere che può essere mescolato con bevande. Come nel caso del sale iodizzato, gli elementi o gli ioni necessari possono essere mescolati con vari alimenti e consumati durante il mangiare. Alcuni dietisti raccomandano semplicemente un cambio di dieta per apportare il cambiamento necessario nell'assunzione di minerali. Qualunque sia il metodo di ingestione, i minerali vengono digeriti e utilizzati in qualunque processo il corpo ha bisogno di loro.