ミネラルサプリメントとは何ですか？

ミネラルサプリメントは、人々によって摂取されるか、動物に与えられて、食事によって十分な量で提供されない鉱物栄養素を補償するものです。 人体は、ほとんどの動物の体と同様に、健康で活動的な状態を保つために、膨大な数の異なるビタミンとミネラルを必要とします。 通常、これらの栄養素は食事によって提供されますが、多くの人の食事には、体が完全に健康になるために必要な少なくともいくつかの異なるミネラルがありません。 1つのミネラルまたは多くの異なるミネラルを含むことができるミネラルサプリメントは、欠落しているものを補うために作られています。

栄養不足を含む食事につながる可能性のあるいくつかの異なる要因があります。 一部の人々は、食物の選択肢をすべて定量化して、食べるものが必要なすべての鉱物を十分に持っていることを保証するために時間を費やすことを望まないため、ミネラルサプリメントを服用しています。 他の人はfに特定の好みを持っているので、ミネラルサプリメントを服用しています彼らは逸脱したくないが、彼らは自分の健康を苦しめたくない。 一部の個人は、身体が特定の鉱物を適切に生産、抽出、または処理するのを妨げる病状を持っています。これらの人々は、鉱物サプリメントを必然的に取り出します。

鉱物という用語は、まだ使用されていますが、食事鉱物のカテゴリには地質学的プロセスを通じて生成されるさまざまな固形物以上のものよりもはるかに多く含まれているため、食事鉱物を参照するために使用される場合は技術的には古風です。 ミネラルサプリメントで提供される栄養鉱物は、体内で発生する多くの化学プロセスに必要な単純な化学元素です。 それらは単純な要素とイオンのみであり、化合物ではありません。 必要な鉱物のほとんどを一般的な食品を通して摂取することは可能ですが、一部はあまり一般的ではありません。 たとえば、ヨウ化された塩は鉱物suと見なされますヨウ素が含まれているからです。ヨウ素欠乏は、精神遅滞の主な原因です。

ミネラルサプリメントはさまざまな方法で消費できます。 最も一般的には、サプリメントは、飲み込んだり噛むことができる錠剤や錠剤に組み合わされています。 時々、それらは飲み物と混ぜることができる粉末状の形で与えられます。 ヨウ素化塩の場合と同様に、必要な元素またはイオンはさまざまな食品と混合し、食べながら消費することができます。 一部の栄養士は、鉱物摂取に必要な変化をもたらすために、単に食事の変化を推奨しています。 摂取の方法が何であれ、ミネラルは消化され、体が必要とするプロセスで使用されます。