Hvad er et mineraltilskud?
Et mineraltilskud er noget, der indtages af mennesker eller gives til dyr for at kompensere for mineralnæringsstoffer, der ikke leveres af deres diæter i tilstrækkelige mængder. Den menneskelige krop kræver et stort antal forskellige vitaminer og mineraler for at forblive sunde og aktive, ligesom de fleste dyrs kroppe. Disse næringsstoffer leveres typisk af diæt, skønt mange menneskers diæter mangler mindst et par forskellige mineraler, der er nødvendige for, at kroppen skal være helt sunde. Et mineraltilskud, der kan omfatte et mineral eller mange forskellige mineraler, er lavet til at kompensere for hvad der mangler.
Der er et par forskellige faktorer, der kan føre til ens kost, der indeholder utilstrækkelige næringsstoffer. Nogle mennesker tager et mineraltilskud, fordi de simpelthen ikke ønsker at bruge tid på at kvantificere alle deres madvalg for at sikre, at det, de spiser, har nok af alle de mineraler, de har brug for. Andre tager et mineraltilskud, fordi de har specifik smag i FOods, som de ikke ønsker at afvige fra, men de ønsker heller ikke, at deres helbred skal lide. Nogle personer har medicinske tilstande, der forhindrer deres kroppe i at producere, udtrække eller behandle visse mineraler korrekt; Disse mennesker tager mineraltilskud ud af nødvendighed.
Udtrykket mineral , selvom den stadig bruges, er teknisk arkaisk, når den bruges til at henvise til diætmineraler, da kategorien af diætmineraler inkluderer langt mere end blot de forskellige faste stoffer, der produceres gennem geologiske processer. Diætmineraler, der leveres i et mineraltilskud, er de enkle kemiske elementer, der kræves af mange af de kemiske processer, der forekommer i kroppen. De er kun enkle elementer og ioner, ikke forbindelser. Selvom det er muligt at få de fleste af de nødvendige mineraler gennem almindelige fødevarer, er nogle mindre almindelige. Iodiseret salt betragtes som en mineral SUPmidling, fordi det indeholder jod; Jodmangel er en væsentlig årsag til mental retardering.
Et mineraltilskud kan forbruges på forskellige måder. Oftest kombineres kosttilskud i tabletter eller piller, der kan sluges eller tygges. Nogle gange gives de i en pulverform, der kan blandes med drikkevarer. Som det er tilfældet med iodiseret salt, kan nødvendige elementer eller ioner blandes med forskellige fødevarer og indtages, mens de spiser. Nogle diætister anbefaler simpelthen en ændring af diæt for at skabe den nødvendige ændring i mineralindtagelse. Uanset hvilken metode til indtagelse, fordøjes og bruges mineraler i uanset hvilke processer kroppen har brug for dem til.