Was ist eine Mineralergänzung?
Eine Mineralergänzung wird von Menschen aufgenommen oder den Tieren übergeben, um Mineralnährstoffe auszugleichen, die nicht durch ihre Ernährung in ausreichenden Mengen bereitgestellt werden. Der menschliche Körper benötigt eine große Anzahl verschiedener Vitamine und Mineralien, um gesund und aktiv zu bleiben, ebenso wie die Körper der meisten Tiere. In der Regel werden diese Nährstoffe durch die Ernährung bereitgestellt, obwohl es bei vielen Menschen die Ernährung mindestens ein paar verschiedene Mineralien fehlt, die für den Körper völlig gesund sind. Eine Mineralergänzung, die ein Mineral oder viele verschiedene Mineralien umfassen kann, wird für das, was fehlt, kompensiert. Einige Menschen nehmen eine Mineralergänzung ein, weil sie einfach nicht die Zeit damit verbringen möchten, alle Lebensmittelauswahl zu quantifizieren, um sicherzustellen, dass das, was sie essen, genug von all den Mineralien hat, die sie benötigen. Andere nehmen eine Mineralergänzung, weil sie einen spezifischen Geschmack in F habenOods, von denen sie nicht abweichen möchten, aber sie wollen auch nicht, dass ihre Gesundheit litt. Einige Personen haben Erkrankungen, die verhindern, dass ihr Körper bestimmte Mineralien ordnungsgemäß produziert, extrahiert oder verarbeitet. Diese Menschen nehmen Mineralpräparate aus der Notwendigkeit heraus.
Der Begriff mineral , obwohl immer noch verwendet, ist technisch archaisch, wenn es sich um die Nahrungsmineralien handelt, da die Kategorie der Mineralien mit Ernährung weit mehr als nur die verschiedenen Feststoffe umfasst, die durch geologische Prozesse erzeugt werden. Die in einer Mineralergänzung bereitgestellten diätetischen Mineralien sind die einfachen chemischen Elemente, die für viele der im Körper auftretenden chemischen Prozesse erforderlich sind. Sie sind nur einfache Elemente und Ionen, keine Verbindungen. Während es möglich ist, die meisten notwendigen Mineralien durch gemeinsame Lebensmittel zu bringen, sind einige weniger häufig. Jodes Salz zum Beispiel wird als Mineral SU angesehenPlement, weil es Jod enthält; Jodmangel ist eine Hauptursache für geistige Behinderung.
Eine Mineralergänzung kann auf verschiedene Weise konsumiert werden. Am häufigsten werden Nahrungsergänzungsmittel in Tabletten oder Pillen kombiniert, die verschluckt oder gekaut werden können. Manchmal werden sie in pulverförmiger Form angegeben, die mit Getränken gemischt werden kann. Wie bei Jodsalz können notwendige Elemente oder Ionen mit verschiedenen Lebensmitteln gemischt und beim Essen konsumiert werden. Einige Ernährungsberater empfehlen einfach eine Ernährungsumstellung, um die notwendige Veränderung der Mineralaufnahme herbeizuführen. Unabhängig von der Methode der Aufnahme werden die Mineralien verdaut und in den Prozessen verwendet, für die der Körper sie benötigt.