미네랄 보충제는 무엇입니까?

미네랄 보충제는식이에 의해 제공되지 않은 미네랄 영양소를 충분한 양으로 보상하기 위해 사람들이 섭취하거나 동물에게주는 것입니다. 인체는 대부분의 동물의 몸과 마찬가지로 건강하고 활동적인 상태를 유지하기 위해 다양한 비타민과 미네랄이 필요합니다. 일반적으로,이 영양소는식이 요법에 의해 제공되지만, 많은 사람들의 식단에는 신체가 완전히 건강하기 위해 필요한 적어도 몇 가지 다른 미네랄이 부족합니다. 하나의 미네랄 또는 다양한 미네랄을 포함 할 수있는 미네랄 보충제는 누락 된 것을 보상하기 위해 만들어졌습니다.

영양소가 충분하지 않은식이 요법으로 이어질 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 어떤 사람들은 미네랄 보충제를 복용합니다. 왜냐하면 그들은 단순히 음식 선택을 정량화하기 위해 시간을 보내고 싶지 않기 때문에 먹는 음식이 필요한 모든 미네랄을 충분히 갖도록하기 때문입니다. 다른 사람들은 미네랄 보충제를 섭취합니다.그들이 벗어나고 싶지 않지만 건강이 고통 받기를 원하지 않습니다. 일부 개인은 신체가 특정 미네랄을 올바르게 생산, 추출 또는 처리하는 것을 방지하는 의학적 상태를 가지고 있습니다. 이 사람들은 미네랄 보충제를 필요로하지 않습니다.

이 용어 미네랄 은 여전히 ​​사용되었지만식이 광물을 언급하는 데 사용될 때 기술적으로 고풍 스럽습니다.식이 광물의 범주에는 지질 학적 과정을 통해 생성되는 다양한 고형물보다 훨씬 더 많은 것이 포함되어 있기 때문입니다. 미네랄 보충제에 제공된식이 광물은 신체에서 발생하는 많은 화학 공정에서 요구되는 단순한 화학 요소입니다. 그것들은 화합물이 아니라 단순한 요소와 이온 일뿐입니다. 일반적인 음식을 통해 필요한 미네랄의 대부분을 얻을 수는 있지만 일부는 덜 일반적입니다. 예를 들어, 요오드 화 된 소금은 미네랄 SU로 간주됩니다요오드를 함유하기 때문에 Plement; 요오드 결핍은 정신 지체의 주요 원인입니다.

미네랄 보충제는 다양한 방식으로 소비 될 수 있습니다. 가장 일반적으로 보충제는 삼키거나 씹을 수있는 정제 또는 알약으로 결합됩니다. 때로는 음료와 혼합 할 수있는 가루 형태로 제공됩니다. 요오드 소금의 경우와 마찬가지로, 필요한 원소 또는 이온을 다양한 음식과 혼합하여 먹는 동안 소비 할 수 있습니다. 일부 영양사들은 단순히 미네랄 섭취에 필요한 변화를 가져 오기 위해 다이어트의 변화를 권장합니다. 섭취 방법이 무엇이든, 미네랄은 신체가 필요한 과정에서 소화되고 사용됩니다.