Co je to minerální doplněk?

Minerální doplněk je něco, co lidé požívají nebo dávají zvířatům, aby kompenzovaly minerální živiny, které jejich strava poskytla v dostatečném množství. Lidské tělo vyžaduje obrovské množství různých vitamínů a minerálů, aby zůstaly zdravé a aktivní, stejně jako těla většiny zvířat. Obvykle jsou tyto živiny poskytovány stravou, ačkoli strava mnoha lidí postrádá nejméně několik různých minerálů, které jsou potřebné pro to, aby tělo bylo zcela zdravé. Minerální doplněk, který může zahrnovat jeden minerál nebo mnoho různých minerálů, je vyroben k kompenzaci všeho, co chybí.

Existuje několik různých faktorů, které mohou vést k dietě obsahující nedostatečné živiny. Někteří lidé berou minerální doplněk, protože si prostě nepřejí trávit čas na kvantifikaci všech svých potravin, aby zajistili, že to, co jedí, má dost všech minerálů, které potřebují. Jiní užívají minerální doplněk, protože mají specifické chutě vOOD, které se nechtějí odchýlit, ale také nechtějí, aby jejich zdraví trpělo. Někteří jednotlivci mají zdravotní stavy, které brání jejich tělům v řádném výrobě, extravaci nebo zpracování určitých minerálů; Tito lidé berou minerální doplňky z nutnosti.

Termín minerál , i když stále používaný, je technicky archaický, když se používá k odkazování na dietní minerály, protože kategorie dietních minerálů zahrnuje mnohem více než jen různé pevné látky, které jsou produkovány geologickými procesy. Dietní minerály poskytované v minerálním doplňku jsou jednoduché chemické prvky, které jsou vyžadovány mnoha chemickými procesy, které se vyskytují v těle. Jsou to pouze jednoduché prvky a ionty, ne sloučeniny. I když je možné získat většinu nezbytných minerálů prostřednictvím běžných potravin, některé jsou méně běžné. Například jodizovaná sůl je považována za minerální supplement, protože obsahuje jód; Nedostatek jódu je hlavní příčinou mentální retardace.

Doplněk minerálů lze spotřebovat různými způsoby. Nejčastěji jsou doplňky kombinovány do tablet nebo pilulek, které lze spolknout nebo žvýkat. Někdy jsou podávány v práškové formě, která může být smíchána s nápoji. Stejně jako v případě jodizované soli lze nezbytné prvky nebo ionty smíchat s různými potravinami a konzumovat při jídle. Někteří dietologové jednoduše doporučují změnu stravy, která způsobí nezbytnou změnu v příjmu minerálů. Ať už je to jakýkoli způsob požití, minerály jsou tráveny a používány v jakýchkoli procesech, pro které je tělo potřebuje.