Wat is een mineraalsupplement?
Een mineraalsupplement is iets dat door mensen wordt ingenomen of aan dieren wordt gegeven om minerale voedingsstoffen te compenseren die niet in voldoende hoeveelheden door hun voeding zijn geleverd. Het menselijk lichaam vereist een groot aantal verschillende vitamines en mineralen om gezond en actief te blijven, net als de lichamen van de meeste dieren. Meestal worden deze voedingsstoffen geleverd door dieet, hoewel de diëten van veel mensen ten minste een paar verschillende mineralen missen die nodig zijn om het lichaam volledig gezond te zijn. Een mineraalsupplement, dat één mineraal of veel verschillende mineralen kan omvatten, wordt gemaakt om te compenseren wat er ontbreekt.
Er zijn een paar verschillende factoren die kunnen leiden tot iemands dieet met onvoldoende voedingsstoffen. Sommige mensen nemen een mineraalsupplement omdat ze gewoon niet de tijd willen besteden om al hun voedselkeuzes te kwantificeren om ervoor te zorgen dat wat ze eten genoeg heeft van alle mineralen die ze nodig hebben. Anderen nemen een mineraalsupplement omdat ze specifieke smaken hebben in FOods waar ze niet van willen afwijken, maar ze willen ook niet dat hun gezondheid lijdt. Sommige personen hebben medische aandoeningen die voorkomen dat hun lichaam bepaalde mineralen op de juiste manier produceert, extraheren of verwerken; Deze mensen nemen mineraalsupplementen uit noodzaak.
De term mineraal , hoewel nog steeds gebruikt, is technisch archaïsch wanneer ze worden gebruikt om te verwijzen naar dieetmineralen, omdat de categorie dieetmineralen veel meer omvat dan alleen de verschillende vaste stoffen die worden geproduceerd door geologische processen. De voedingsmineralen in een mineraalsupplement zijn de eenvoudige chemische elementen die nodig zijn door veel van de chemische processen die in het lichaam plaatsvinden. Het zijn alleen eenvoudige elementen en ionen, geen verbindingen. Hoewel het mogelijk is om de meeste benodigde mineralen door gemeenschappelijk voedsel te krijgen, komen sommige minder vaak voor. Gejodeerd zout wordt bijvoorbeeld beschouwd als een minerale suPplement omdat het jodium bevat; Jodiumtekort is een belangrijke oorzaak van mentale retardatie.
Een mineraalsupplement kan op verschillende manieren worden geconsumeerd. Meestal worden supplementen gecombineerd in tabletten of pillen die kunnen worden ingeslikt of gekauwd. Soms worden ze gegeven in een poedervorm die kan worden gemengd met drankjes. Zoals het geval is met gejodeerd zout, kunnen noodzakelijke elementen of ionen worden gemengd met verschillende voedingsmiddelen en tijdens het eten worden geconsumeerd. Sommige diëtisten bevelen eenvoudig een verandering van dieet aan om de nodige verandering in de inname van de minerale te bewerkstelligen te bewerkstelligen. Wat de inname -methode ook is, de mineralen worden verteerd en gebruikt in welke processen het lichaam ook nodig heeft.