Qu'est-ce qu'un multi-gym?
Un multi-gym est un système de fitness domestique qui a plusieurs composants conçus pour effectuer une large gamme d'exercices. Certains préfèrent utiliser un multi-gym à travailler chez Public Gym en raison de la commodité qu'il offre; Cela peut également entraîner des économies par rapport au coût des abonnements au gymnase. La plupart des multi-gyms sont conçus pour l'entraînement en résistance, mais certains systèmes peuvent inclure des composants supplémentaires pour l'exercice cardiovasculaire.
La majorité des multi-gymnes comprendront généralement des équipements de soulèvement de poids. La plupart des systèmes se composeront d'un banc de presse de jambes pour travailler les quadriceps et les muscles du mollet en plus des barres LAT, triceps et poignées pour tonifier les bras et le haut du corps. Le gymnase disposera généralement d'un système de poulies conçu dans le centre de fitness, de sorte que les mécanismes de décharge et de résistance peuvent être ajustés avec des poids plus lourds ou plus légers.
Un multi-gym peut également être livré avec plusieurs poids libres et un banc détachable. Cette fonction permet au banc d'être remoVed à partir de la structure du système. Une fois le banc retiré, il peut être converti en un banc de licenciement standard qui nécessite des haltères de poids libre.
Certains multi-gyms peuvent être livrés avec un équipement cardio connecté, comme un spinner pour le vélo ou des étapes pour le pas d'escalier. Si les équipements cardio ne sont pas inclus dans le système, certains fabricants permettront aux commandes spéciales de l'inclure dans le cadre du système. L'inclusion d'un composant cardio peut augmenter considérablement le prix du multi-gym.
Un multi-gym peut être conçu pour une utilisation unique ou deux personnes. Les doubles gymnases comprennent des bancs et des barres supplémentaires, généralement adjacents les uns aux autres. La capacité de poids variera selon le système. Si un utilisateur a besoin de poids plus lourds que la moyenne, il peut être préférable de vérifier la capacité de poids avant d'acheter.
tandis que les multi-gyms peuvent offrir la commodité d'un entraînement à domicile cohérentS, il y a certains inconvénients à considérer. Un multi-gym peut être assez cher, même à son prix de base. Il faut déterminer si l'on utilisera de manière réaliste le multi-gym autant ou plus qu'un abonnement au gymnase. Si le système est utilisé régulièrement, il peut coûter beaucoup moins cher qu'un abonnement au gymnase et peut être un bon investissement à long terme. Un centre de fitness peut également être personnalisé pour répondre aux besoins individuels de fitness.
Une autre considération est la quantité d'espace dont un multi-gym a besoin. De toute évidence, cela variera en fonction de la taille de la machine achetée, mais en règle générale, ces systèmes ont tendance à occuper des quantités assez importantes d'espace. Avant d'acheter un multi-gym, il est préférable de considérer s'il y a un emplacement où il peut être placé pour permettre un grand espace d'entraînement.