Co to jest multi-gym?
Multi-Gym to domowy system fitness, który ma wiele komponentów zaprojektowanych do wykonywania szerokiej gamy ćwiczeń. Niektórzy wolą używać multi-gymu niż ćwiczyć na publicznej siłowni ze względu na wygodę, jaką oferuje; Może to również spowodować oszczędności kosztów w porównaniu z kosztem członkostwa w siłowni. Większość multi-gym jest przeznaczona do szkolenia oporowego, ale niektóre systemy mogą zawierać dodatkowe elementy ćwiczeń sercowo-naczyniowych.
Większość multi-gymów zazwyczaj zawiera sprzęt do podnoszenia masy ciała. Większość systemów będzie składać się z ławki prasowej nogi do pracy w mięśniach mięśniowych i łydek oprócz batonów LAT, Tricep i chwytania do tonowania ramion i górnej części ciała. Siłownia zwykle ma układ koła pasowego zaprojektowany w centrum fitness, więc mechanizmy podnoszenia i odporności mogą być regulowane o cięższe lub lżejsze ciężary.
Multi-Gym może również mieć kilka wolnych ciężarów i odłączoną ławką. Ta funkcja pozwala na remo ławkize względu na strukturę systemu. Po usunięciu ławki można ją przekształcić w standardową ławkę podnoszącą ciężar, która wymaga hantli wolnej.
Niektóre multi-gymy mogą być wyposażone w przymocowany sprzęt cardio, taki jak spinner do jazdy na rowerze lub kroki do wykroczenia schodowego. Jeśli sprzęt kardio nie zostanie uwzględniony w systemie, niektórzy producenci zezwoli na specjalne zamówienia na włączenie go jako części systemu. Włączenie komponentu cardio może znacznie zwiększyć cenę wielu GYM.
Multi-Gym może być zaprojektowane do użytku jedno lub dwosięcowego. Podwójne siłowni zawierają dodatkowe ławki i pręty, zwykle przylegające do siebie. Pojemność wagi będzie się różnić w zależności od systemu. Jeśli jeden użytkownik będzie wymagał ciężarów, które są cięższe niż średnia, najlepiej jest sprawdzić pojemność wagową przed zakupem.
Podczas gdy multi-gymy może oferować wygodę spójnego treningu domowegoS, należy wziąć pod uwagę pewne wady. Multi-Gym może być dość drogi, nawet po cenie podstawowej. Należy ustalić, czy ktoś realistycznie użyje multi-gymu tyle lub więcej niż członkostwo w siłowni. Jeśli system jest używany regularnie, może kosztować znacznie mniej niż członkostwo w siłowni i może być dobrą inwestycją długoterminową. Centrum fitness można również dostosować do indywidualnych potrzeb fitness.
Kolejnym rozważeniem jest ilość przestrzeni, której wymaga wiele GYM. Oczywiście będzie to się różnić w zależności od wielkości zakupionej maszyny, ale z reguły systemy te zajmują dość duże ilości miejsca. Przed zakupem multi-gymu najlepiej rozważyć, czy istnieje miejsce, w którym można go umieścić, aby umożliwić wystarczającą liczbę ćwiczeń.