マルチジムとは何ですか？

Multi-Gymは、幅広いエクササイズを実行するように設計された複数のコンポーネントを備えたホームフィットネスシステムです。一部の人は、それが提供する便利さのために、パブリックジムでのワークアウトよりもマルチジムを使用することを好む。また、ジムのメンバーシップのコストと比較すると、コスト削減につながる可能性があります。 ほとんどのマルチギムはレジスタンストレーニング用に設計されていますが、一部のシステムには心血管運動のための追加コンポーネントが含まれる場合があります。ほとんどのシステムは、腕と上半身を調子を整えるためのLAT、トリセップ、グリップバーに加えて、大腿四頭筋と子牛の筋肉を動作させるためのレッグプレスベンチで構成されます。ジムには通常、フィットネスセンターにプーリーシステムが設計されているため、重量のあるメカニズムと抵抗メカニズムは、重量が重いまたは軽量で調整される場合があります。

マルチギムには、いくつかのフリーウェイトと取り外し可能なベンチが付属する場合があります。この機能により、ベンチを削除できますシステム構造からVed。ベンチが取り外されると、自由な重量ダンベルを必要とする標準の重量挙げベンチに変換される場合があります。

一部のマルチギムには、サイクリング用のスピナーや階段ステップ用のステップなど、有酸素運動装置が付いている場合があります。有酸素運動機器がシステムに含まれていない場合、一部のメーカーは、システムの一部として特別な注文を含めることを許可します。有酸素運動コンポーネントを含めると、マルチGYMの価格が大幅に上昇する可能性があります。

マルチギムは、単一または2人用に使用するために設計できます。デュアルジムには、通常は互いに隣接する追加のベンチとバーが含まれます。体重容量はシステムによって異なります。 1人のユーザーが平均よりも重い重量を必要とする場合、購入する前に重量容量を確認するのが最善かもしれません。

マルチジャイムは一貫したホームワークアウトの利便性を提供するかもしれませんがS、考慮すべき特定の欠点があります。マルチギムは、基本価格であっても非常に高価な場合があります。 Multi-Gymをジムのメンバーシップよりも多くのことを現実的に使用するかどうかを判断する必要があります。システムが定期的に使用されている場合、ジムのメンバーシップよりもはるかに低く、長期的な投資になる可能性があります。フィットネスセンターは、個々のフィットネスのニーズを満たすためにカスタマイズされる場合があります。

もう1つの考慮事項は、マルチGYMが必要とするスペースの量です。明らかに、これは購入したマシンのサイズによって異なりますが、一般的なルールとして、これらのシステムはかなり大量のスペースを占有する傾向があります。マルチギムを購入する前に、十分なトレーニングスペースを可能にするために配置できる場所があるかどうかを考慮するのが最善です。