Hva er et flergym?
Et multi-gym er et hjemmesystem som har flere komponenter designet for å utføre et bredt spekter av øvelser. Noen foretrekker å bruke et flergymnære fremfor å trene på offentlig treningsstudio på grunn av bekvemmeligheten det tilbyr; Det kan også føre til kostnadsbesparelser sammenlignet med kostnadene for gymmedlemskap. De fleste multi-gymner er designet for motstandstrening, men noen systemer kan omfatte flere komponenter for kardiovaskulær trening.
Flertallet av multi-cymer vil vanligvis omfatte vektløftingsutstyr. De fleste systemer vil bestå av en benpressbenk for å jobbe quadriceps og leggmuskler i tillegg til Lat, tricep og grepstenger for å toning av armene og overkroppen. Treningsstudioet vil vanligvis ha et remskive-system designet til treningssenteret, slik at vektløfting og motstandsmekanismer kan justeres med tyngre eller lettere vekter.
Et multispolat kan også komme med flere frie vekter og en avtakbar benk. Denne funksjonen gjør at benken kan remoVed fra systemstrukturen. Når benken er fjernet, kan den konverteres til en standard vektløftingsbenk som krever frie vektdumper.
Noen multi-gyms kan komme med et tilknyttet stykke kardioutstyr, for eksempel en spinner for sykling eller trinn for trappetrinn. Hvis kardioutstyr ikke er inkludert i systemet, vil noen produsenter tillate spesielle bestillinger å inkludere det som en del av systemet. Å inkludere en kardiekomponent kan øke prisen på multispolatet betydelig.
Et flergym kan være designet for bruk av enkelt eller to personer. Doble treningssentre inkluderer ekstra benker og barer, vanligvis ved siden av hverandre. Vektkapasiteten vil variere i henhold til systemet. Hvis en bruker vil kreve vekter som er tyngre enn gjennomsnittet, kan det være best å sjekke vektkapasiteten før du kjøper.
Mens multi-cyms kan tilby bekvemmeligheten av jevn treningS, det er visse ulemper å vurdere. Et flergym kan være ganske dyrt, selv til grunnprisen. Det bør bestemmes om man realistisk vil bruke multiscym så mye eller mer enn et gymmedlemskap. Hvis systemet brukes regelmessig, kan det koste mye mindre enn et gymmedlemskap og kan være en god langsiktig investering. Et treningssenter kan også tilpasses for å imøtekomme individuelle treningsbehov.
En annen vurdering er mengden av plass som et flergymskol krever. Det er klart dette vil variere avhengig av størrelsen på maskinen som er kjøpt, men som en generell regel har disse systemene en tendens til å ta opp ganske store mengder plass. Før du kjøper et flerstøtte, er det best å vurdere om det er et sted der det kan plasseres for å gi god treningsplass.