Cos'è un multi-gym?
Un multi-gym è un sistema di fitness domestico che ha più componenti progettati per eseguire una vasta gamma di esercizi. Alcuni preferiscono usare un multi-gym per allenarti in palestra pubblica a causa della comodità che offre; Può anche comportare un risparmio sui costi rispetto al costo delle iscrizioni in palestra. La maggior parte dei multi-gym sono progettati per l'allenamento di resistenza, ma alcuni sistemi possono includere componenti aggiuntivi per l'esercizio cardiovascolare.
La maggior parte dei multi-gym includerà in genere attrezzature per il lifting del peso. La maggior parte dei sistemi consisterà in una panca per la stampa per le gambe per lavorare nei muscoli dei quadricipiti e del polpaccio oltre alle barrette LAT, tricipite e impugnature per tonificare le braccia e la parte superiore del corpo. La palestra di solito avrà un sistema di pulegge progettato nel centro di fitness, quindi i meccanismi di sollevamento e resistenza possono essere regolati con pesi più pesanti o più leggeri.
Un multi-gym può anche avere diversi pesi liberi e una panchina staccabile. Questa funzione consente alla panchina di essere remoVed dalla struttura del sistema. Una volta rimossa la panchina, può essere convertita in una panchina standard che richiede manubri di peso libero.
Alcuni multi-Gym possono arrivare con un pezzo di attrezzatura cardio collegata, come un filatore per il ciclismo o i passi per il passo di scale. Se le apparecchiature cardio non sono incluse nel sistema, alcuni produttori consentiranno agli ordini speciali di includerlo come parte del sistema. Compreso un componente cardio può aumentare significativamente il prezzo del multi-gym.
Un multi-gym può essere progettato per uso a due o due persone. Le doppie palestre includono panchine e barre extra, di solito adiacenti tra loro. La capacità di peso varierà in base al sistema. Se un utente richiederà pesi più pesanti della media, potrebbe essere meglio controllare la capacità di peso prima dell'acquisto.
Mentre i multi-gym possono offrire la comodità di un allenamento a casa coerenteS, ci sono alcuni svantaggi da considerare. Un multi-gym può essere piuttosto costoso, anche al suo prezzo base. Dovrebbe essere determinato se si utilizza realisticamente il multi-gym tanto o più di un abbonamento a palestra. Se il sistema viene utilizzato regolarmente, può costare molto meno di una palestra e può essere un buon investimento a lungo termine. Un centro fitness può anche essere personalizzato per soddisfare le esigenze di fitness individuali.
Un'altra considerazione è la quantità di spazio richiesto da un multi-gym. Ovviamente questo varierà a seconda delle dimensioni della macchina acquistata, ma come regola generale questi sistemi tendono ad occupare quantità piuttosto grandi di spazio. Prima di acquistare un multi-gym, è meglio considerare se esiste un luogo in cui può essere posizionato per consentire un ampio spazio di allenamento.