O que é um multi-gym?
Um multi-gym é um sistema de fitness doméstico que possui vários componentes projetados para realizar uma ampla gama de exercícios. Alguns preferem usar uma multi-gym em malhar na academia pública devido à conveniência que ela oferece; Também pode resultar em economia de custos quando comparado ao custo das associações de academia. A maioria dos multi-gyms é projetada para treinamento de resistência, mas alguns sistemas podem incluir componentes adicionais para exercícios cardiovasculares. A maioria dos sistemas consistirá em um banco de prensa de pernas para trabalhar nos músculos quadríceps e bezerros, além das barras LAT, tríceps e aderência para tonificar os braços e a parte superior do corpo. A academia geralmente possui um sistema de polia projetado no centro de fitness, para que os mecanismos de levantamento de peso e resistência possam ser ajustados com pesos mais pesados ou mais claros.
Um multi-gym também pode vir com vários pesos livres e um banco destacável. Este recurso permite que o banco seja RemoVed da estrutura do sistema. Depois que o banco for removido, ele pode ser convertido em um banco padrão de levantamento de peso que requer halteres de peso livre.
Alguns multi-gyms podem vir com um pedaço de equipamento de cardio anexado, como um spinner para andar de bicicleta ou etapas para pisos de escada. Se o equipamento cardio não estiver incluído no sistema, alguns fabricantes permitirão que os pedidos especiais o incluam como parte do sistema. A inclusão de um componente cardio pode aumentar significativamente o preço do multi-gym.
Um multi-gym pode ser projetado para uso único ou duas pessoas. As academias duplas incluem bancos e barras extras, geralmente adjacentes entre si. A capacidade de peso varia de acordo com o sistema. Se um usuário exigir pesos mais pesados que a média, pode ser melhor verificar a capacidade de peso antes de comprar.
Enquanto os multi-gyms podem oferecer a conveniência de treino doméstico consistenteS, existem certas desvantagens a serem consideradas. Um multi-gym pode ser bastante caro, mesmo ao seu preço base. Deve-se determinar se alguém usará realisticamente o Multi-Gym tanto ou mais do que uma participação na academia. Se o sistema for usado regularmente, pode custar muito menos que uma associação à academia e pode ser um bom investimento a longo prazo. Um centro de fitness também pode ser personalizado para atender às necessidades individuais de condicionamento físico.
Outra consideração é a quantidade de espaço que um multi-gym exige. Obviamente, isso varia dependendo do tamanho da máquina comprada, mas, como regra geral, esses sistemas tendem a ocupar grandes quantidades de espaço. Antes de comprar um multi-gym, é melhor considerar se existe um local onde ele pode ser colocado para permitir um amplo espaço de exercícios.