Co je multi-gym?

Multi-GYM je domácí fitness systém, který má více komponent navržených k provádění široké škály cvičení. Někteří dávají přednost používání multi-gym před vypracováním ve veřejné tělocvičně kvůli pohodlí, které nabízí; Může to také vést k úsporám nákladů ve srovnání s náklady na členství v tělocvičně. Většina multi-gymů je určena pro trénink odporu, ale některé systémy mohou zahrnovat další komponenty pro kardiovaskulární cvičení. Většina systémů se bude skládat z lavičky pro lisování nohou pro práci s svaly čtyřhlavého a lýtka kromě lat, tricep a uchopení pro tónování paží a horní části těla. V tělocvičně bude mít obvykle systém řemenice navržený do fitness centra, takže mechanismy pro vzpírání a odporu mohou být upraveny těžší nebo lehčí hmotností.

Multi-Gym může také přicházet s několika volnými váhami a odnímatelnou lavicí. Tato funkce umožňuje, aby byla lavice remoVed ze struktury systému. Jakmile je lavička odstraněna, může být přeměněna na standardní váhovou lavičku, která vyžaduje činky volné hmotnosti.

Některé multi-gymy mohou přicházet s připojeným kusem kardio vybavení, jako je spinner pro cyklistiku nebo kroky pro schodiště. Pokud kardio zařízení není do systému zahrnuto, někteří výrobci umožní zvláštním objednávkám, aby jej zahrnuli jako součást systému. Včetně kardio složky může výrazně zvýšit cenu multi-GYM.

Multi-GYM může být navržen pro použití jedné nebo dvou osob. Duální tělocvičny zahrnují další lavičky a bary, obvykle sousedící s sebou. Hmotnostní kapacita se bude lišit podle systému. Pokud jeden uživatel bude vyžadovat váhy, které jsou těžší než průměr, může být před zakoupením nejlepší zkontrolovat hmotnostní kapacitu.

Zatímco multi-gyms může nabídnout pohodlí konzistentního domácího tréninkus, existují určité nevýhody, které je třeba zvážit. Multi-Gym může být poměrně drahý, a to i za základní cenu. Mělo by být určeno, zda člověk bude realisticky používat multi-gym tolik nebo více než členství v tělocvičně. Pokud je systém používán pravidelně, může to stát mnohem méně než členství v tělocvičně a může to být dobrá dlouhodobá investice. Fitness centrum může být také přizpůsobeno tak, aby vyhovovalo individuálním potřebám fitness.

Dalším hlediskem je množství prostoru, který vyžaduje multi-gym. Je zřejmé, že se to bude lišit v závislosti na velikosti zakoupeného stroje, ale obecně pravidlo mají tyto systémy tendenci zabírat poměrně velké množství prostoru. Před zakoupením multi-GYM je nejlepší zvážit, zda existuje místo, kde může být umístěno, aby umožnilo dostatek prostoru pro zpracování.