Qu'est-ce qu'un cercle magique Pilates?

Le Pilates Magic Circle est un outil de fitness portable léger qui est utilisé dans l'art de fitness traditionnel du Pilates. Le Pilates s'appuie sur certains concepts sous-jacents sur le fonctionnement du corps. Cette pratique offre l'agilité, l'amplitude des mouvements, l'équilibre, la résistance au cœur et d'autres avantages de fitness grâce à un mélange de vecteurs de positionnement et de force corporelle.

Le cercle magique Pilates, également appelé anneau Windsor ou anneau Pilates, est un morceau de plastique circulaire que l'utilisateur contient pour des poses lors d'une séance de Pilates. Il peut inclure deux poignées rembourrées sur le côté pour accueillir certaines poses courantes. Cette bague flexible aide à fournir une partie de la résistance à la lumière qui est essentielle pour obtenir un tonus musculaire avec le Pilates.

La résistance se produit chaque fois que le corps rencontre un défi physique. Le Pilates Magic Circle offre une résistance lorsque l'utilisateur le presse. Sa conception flexible fournit une quantité spécifique de résistance que les experts ont calculée après avoir testé divers modèles pour THéritier des avantages de fitness à long terme.

Certaines utilisations courantes de l'anneau Pilates incluent la poussée sur l'anneau avec les deux bras. L'utilisateur peut également appuyer contre le cercle magique Pilates avec les cuisses ou d'autres zones du bas du corps. Cet outil peut être utilisé pour le travail du haut du corps et du bas du corps, et c'est un ajout fréquent à une simple trousse à outils Pilates.

L'anneau Pilates et les exercices connexes peuvent faire partie d'une séance individuelle de Pilates ou de formation de Pilates de groupe. Les cours du groupe Pilates sont proposés dans de nombreux gymnases et clubs de santé publique. Bien que Pilates soit à certains égards similaire à l'art du fitness du yoga, le Pilates a tendance à s'appuyer moins sur des poses conceptuelles, et plus sur des défis corporels spécifiques.

En plus de petits outils comme le Pilates Magic Circle, ceux qui choisissent le Pilates utilisent souvent des objets plus gros. Le plus grand équipement pour Pilates est généralement le réformateur du Pilates. Un réformateur estSouvent une machine pleine grandeur que les individus utilisent pour entraîner plusieurs groupes musculaires supérieurs et inférieurs. Le réformateur fournit des crochets, des barreaux et d'autres attachements pour connecter le corps dans une variété de poses différentes. C'est le «collaborateur» ou l'outil de formation complet qui guide le corps à travers la gamme de poses Pilates.

Avec le réformateur de Pilates, un entraîneur peut utiliser des articles d'équipement plus petits comme une table de Pilates ou une chaise Pilates pour fournir des conseils complets pour le corps. Certains choisissent d'utiliser un réformateur ou une machine plus grande. D'autres comptent uniquement sur des outils comme le Pilates Magic Circle qu'ils peuvent emporter avec eux partout où ils vont.