Qu'est-ce qu'une table Pilates?
Une table Pilates est un type spécifique d'équipement Pilates qui aide un individu à faire plus avec cet art de remise en forme physique. Pilates, une invention relativement récente pour les amateurs de condition physique, aide les individus à former leur corps sans poids lourd, ou à certains des autres équipements de fitness traditionnels trouvés dans le gymnase moyen. Le Pilates travaille sur des principes spécifiques de résistance naturelle, y compris les positions du corps détenues qui mettent un défi inné aux groupes musculaires.
Les effets du Pilates peuvent ne pas être aussi immédiatement visibles que ceux de la soulèvement de poids ou d'autres exercices traditionnels, mais les formateurs peuvent vraiment tirer beaucoup de routine de Pilates. Une amplitude de mouvement avancée, une meilleure agilité, des muscles toniques, une perte de poids et plus peuvent accompagner un régime pilates rigoureux. Certains types d'exercices de Pilates nécessitent divers accessoires et équipements de Pilates qui doivent être pris en compte dans le coût de la poursuite de ce type d'exercice.
Les types de Pilates les plus élémentaires font nOT nécessite beaucoup d'équipement. Certains travaux de Pilates peuvent être effectués sans aucun appareil. D'autres routines Pilates incluent de petits outils comme un anneau magique ou un cercle Pilates, un outil élastique qui prévoit une résistance contre les parties du corps. Les autres formes de Pilates avancées comprennent de grands équipements de Pilates comme la table Pilates.
Une table Pilates est généralement un équipement qui aide les utilisateurs à pratiquer une variété plus complète d'exercices de Pilates à travers diverses pièces qui interagissent avec le corps. En règle générale, la table Pilates a un fond plat qui est utilisé un peu comme un tapis de fitness. Au-dessus de cette surface horizontale, différents attachements aident le corps à tenir des poses ou à travailler de diverses manières. Les pièces chargées à ressort peuvent permettre une plus grande résistance. Les barres et les cadres aident les utilisateurs à mettre leur corps dans des positions spécifiques qui défieront leur noyau ou d'autres muscles.
Les machines de table Pilates varient beaucoup dans la conception. Certains sont en bois, avec des cadres verticaux. D'autres ont une structure métallique ouverte. Un type commun de table Pilates est appelé Pilates Cadillac. La Cadillac Pilates est également appelée «table de trapèze» et comprend des éléments structurels spécifiques pour aider le corps à suspendre le cadre.
Les personnes impliquées dans le Pilates peuvent utiliser tout type de table Pilates pour certaines poses ou activités avancées. Ces pièces peuvent être coûteuses et difficiles à déplacer, donc généralement, un utilisateur sera quelque peu expérimenté dans le Pilates avant de faire une telle acquisition. Pour les vrais fans de Pilates, ces pièces d'équipement peuvent permettre à plus de types de formation dans le style populaire Pilates.