Cos'è un tavolo Pilates?
Un tavolo Pilates è un tipo specifico di attrezzatura Pilates che aiuta un individuo a fare di più con questa arte fisica. Pilates, un'invenzione relativamente recente per gli appassionati di fitness fisico, aiuta le persone ad addestrare i loro corpi senza pesi pesanti o alcune delle altre attrezzature tradizionali di fitness presenti nella palestra media. Pilates lavora su principi specifici di resistenza naturale, comprese posizioni del corpo trattenute che mettono una sfida innata sui gruppi muscolari.
Gli effetti dei Pilates potrebbero non essere immediatamente visibili come quelli del sollevamento pesi o di altri esercizi tradizionali, ma gli allenatori possono davvero ottenere molto da una routine di Pilates. Una gamma avanzata di movimento, migliore agilità, muscoli tonificati, perdita di peso e altro ancora può accompagnare un rigoroso regime di Pilates. Alcuni tipi di esercizi di Pilates richiedono vari accessori e attrezzature di Pilates che devono essere presi in considerazione nel costo di perseguire questo tipo di esercizio.
I tipi più elementari di Pilates fannoOT richiede molta attrezzatura. Alcuni lavori di Pilates possono essere fatti senza alcun apparato. Altre routine di Pilates includono piccoli strumenti come un anello magico o un cerchio Pilates, uno strumento elastico che prevede la resistenza contro le parti del corpo. Altre forme di pilates avanzati includono grandi attrezzature Pilates come il tavolo Pilates.
Un tavolo Pilates è generalmente un equipaggiamento che aiuta gli utenti a praticare una varietà più piena di esercizi di Pilates attraverso vari pezzi che interagiscono con il corpo. In genere, il tavolo Pilates ha un fondo piatto che viene usato in modo molto simile a un tappetino di fitness. Sopra questa superficie orizzontale, diversi attacchi aiutano il corpo a mantenere pose o lavorare in vari modi. Le parti caricate a molla potrebbero consentire una maggiore resistenza. Bar e cornici aiutano gli utenti a mettere il proprio corpo in posizioni specifiche che sfidano il loro core o altri muscoli.
Le macchine da tavolo Pilates variano molto nel design. Alcuni sono in legno, con cornici verticali. Altri hanno una struttura in metallo aperto. Un tipo comune di tavolo Pilates è chiamato Pilates Cadillac. La Cadillac di Pilates è anche chiamata "tavolo da trapezio" e include elementi strutturali specifici per aiutare il corpo a appendere dalla cornice.
Coloro coinvolti in Pilates possono utilizzare qualsiasi tipo di tabella Pilates per alcune pose o attività avanzate. Questi pezzi possono essere costosi e difficili da muoversi, quindi in generale, un utente avrà un po 'esperto in Pilates prima di effettuare tale acquisizione. Per i veri fan di Pilates, questi equipaggiamenti possono potenziare più tipi di addestramento nel popolare stile Pilates.