Co to jest stół Pilates?
Tabela Pilates to konkretny rodzaj sprzętu Pilates, który pomaga jednostce robić więcej z tą sztuką fitness fizyczną. Pilates, stosunkowo niedawny wynalazek dla entuzjastów sprawności fizycznej, pomaga osobom szkolić swoje ciała bez ciężkich ciężarów lub niektórych innych tradycyjnych urządzeń fitnessowych znalezionych w przeciętnej siłowni. Pilates pracuje nad konkretnymi zasadami naturalnego oporu, w tym pozycji ciała, które stawiają wrodzone wyzwanie dla grup mięśni.
Skutki Pilatesa mogą nie być tak natychmiast widoczne, jak skutki podnoszenia ciężarów lub innych tradycyjnych ćwiczeń, ale trenerzy mogą naprawdę wydostać się z rutyny Pilates. Zaawansowany zakres ruchu, lepsza zwinność, stonowane mięśnie, utrata masy ciała i więcej mogą towarzyszyć rygorystycznemu schematowi pilatesu. Niektóre rodzaje ćwiczeń Pilates wymagają różnych akcesoriów i sprzętu Pilates, które należy uwzględnić w kosztach realizacji tego rodzaju ćwiczeń.
najbardziej podstawowe rodzaje pilatesOT w ogóle wymagają dużo sprzętu. Niektóre prace Pilates można wykonać bez żadnego aparatu. Inne procedury Pilates obejmują małe narzędzia, takie jak magiczny pierścień lub okrąg Pilates, elastyczne narzędzie, które zapewnia odporność na części ciała. Inne formy zaawansowanych pilatesów obejmują duży sprzęt Pilates, taki jak tabela Pilates.
Stół Pilates jest na ogół sprzętem, który pomaga użytkownikom ćwiczyć pełniejszą różnorodność ćwiczeń Pilates za pomocą różnych elementów, które oddziałują z ciałem. Zazwyczaj stół Pilates ma płaskie dno, które jest używane podobnie jak mata fitness. Powyżej tej poziomej powierzchni różne przywiązania pomagają ciału utrzymywać pozy lub pracować na różne sposoby. Części obciążone sprężyn mogą pozwolić na większy opór. Barwy i ramki pomagają użytkownikom umieścić swoje ciało na określonych pozycjach, które będą kwestionować ich rdzeń lub inne mięśnie.
Maszyny stołowe Pilates bardzo różnią się w projektowaniu. Niektóre są drewniane, z pionowymi ramkami. Inne mają otwartą metalową konstrukcję. Jeden wspólny rodzaj tabeli Pilates nazywa się Pilates Cadillac. Pilates Cadillac jest również nazywany „tabelą trapezową” i zawiera określone elementy strukturalne, aby pomóc ciału w zawieszeniu z ramy.
Osoby zaangażowane w Pilates mogą korzystać z dowolnej tabeli Pilates dla niektórych zaawansowanych pozycji lub działań. Te elementy mogą być drogie i trudne do przeniesienia, więc ogólnie użytkownik będzie nieco doświadczony w Pilates przed dokonaniem takiego przejęcia. Dla prawdziwych fanów Pilates te urządzenia mogą wzmocnić więcej rodzajów treningu w popularnym stylu Pilates.