ピラティスのテーブルとは何ですか？

ピラティステーブルは、この物理的なフィットネスアートで個人がより多くのことをするのに役立つ特定の種類のピラティス装備です。フィジカルフィットネス愛好家のための比較的最近の発明であるピラティスは、個人が重い重量なしで体を訓練するのに役立ちます。ピラティスは、筋肉群に生来の挑戦をもたらす保持された身体の位置を含む、自然抵抗の特定の原則に取り組んでいます。

ピラティスの効果は、重量挙げや他の伝統的なエクササイズの効果ほどすぐには見えないかもしれませんが、トレーナーはピラティスの日常から多くを得ることができます。高度な動き、より良い敏ility性、引き締まった筋肉、減量などは、厳格なピラティスレジメンを伴う可能性があります。いくつかの種類のピラティスエクササイズには、この種の運動を追求するためのコストを考慮する必要があるさまざまなピラティスアクセサリーと装備が必要です。

最も基本的な種類のピラティスはnを行いますOTには多くのギアが必要です。いくつかのピラティスの仕事は、装置なしで行うことができます。他のピラティスルーチンには、ピラティスマジックリングやサークルなどの小さなツール、身体部分に対する抵抗を提供する弾力性のあるツールが含まれます。高度なピラティスの他の形態には、ピラティステーブルのような大きなピラティス装備が含まれています。

ピラティステーブルは、一般的に、ユーザーが体と相互作用するさまざまな作品を通して、より多種多様なピラティスの運動を実践するのに役立つ装備です。通常、ピラティステーブルには、フィットネスマットのように使用される平らな底があります。この水平面の上で、さまざまなアタッチメントが身体がポーズを保持したり、さまざまな方法で機能したりするのに役立ちます。ばね荷重部品は、より大きな抵抗を可能にするかもしれません。バーとフレームは、ユーザーが自分の体を特定の位置に入れて、コアや他の筋肉に挑戦するのに役立ちます。

ピラティステーブルマシンは、デザインが大きく異なります。いくつかは木製で、垂直フレームがあります。他の人にはオープンメタル構造があります。ピラティステーブルの一般的なタイプのタイプは、ピラティスキャデラックと呼ばれます。ピラティスキャデラックは「空中酵母テーブル」とも呼ばれ、体がフレームから垂れ下がるのを助けるための特定の構造要素が含まれています。

ピラティスに関与している人は、いくつかの高度なポーズや活動にあらゆる種類のピラティステーブルを使用できます。これらの作品は高価で移動が難しい場合があるため、一般的に、ユーザーはそのような買収を行う前にピラティスでやや経験されます。真のピラティスのファンにとって、これらの機器は、人気のピラティススタイルのより多くの種類のトレーニングを強化することができます。