Co je to pilates stůl?
Pilates Table je specifický druh vybavení Pilates, který jednotlivci pomáhá dělat více s tímto uměním fyzické zdatnosti. Pilates, relativně nedávný vynález pro nadšence fyzické zdatnosti, pomáhá jednotlivcům trénovat jejich těla bez těžkých závaží nebo některých dalších tradičních fitness vybavení nalezených v průměrné tělocvičně. Pilates pracuje na specifických principech přirozeného odporu, včetně pozic držených těla, které uvádějí vrozenou výzvu pro svalové skupiny.
Účinky Pilates nemusí být tak okamžitě viditelné jako účinky vzpírání nebo jiných tradičních cvičení, ale trenéři mohou opravdu dostat hodně z rutiny Pilates. Přísný režim Pilates může doprovázet pokročilý rozsah pohybu, lepší agilita, tónované svaly, hubnutí a další. Některá cvičení Pilates vyžadují různé příslušenství a vybavení Pilates, které je třeba zohlednit náklady na sledování tohoto druhu cvičení.
Nejzákladnější druhy pilates nOT vyžaduje hodně vybavení. Některé práce Pilates lze provádět bez jakéhokoli přístroje. Mezi další rutiny Pilates patří malé nástroje, jako je magický prsten nebo kruh Pilates, elastický nástroj, který zajišťuje odpor proti částem těla. Mezi další formy Advanced Pilates patří velké vybavení Pilates, jako je stolek Pilates.
Tabulka Pilates je obvykle kusem vybavení, které pomáhá uživatelům praktikovat plnější rozmanitost cvičení Pilates prostřednictvím různých kusů, které interagují s tělem. Obvykle má tabulku Pilates ploché dno, které se používá podobně jako fitness rohož. Nad tímto vodorovným povrchem pomáhají různé přílohy tělu držet pózy nebo pracovat různými způsoby. Pružinové nabité díly mohou umožnit větší odpor. Bary a rámy pomáhají uživatelům dát své tělo do konkrétních pozic, které zpochybňují jejich jádro nebo jiné svaly.
stolní stroje Pilates se velmi liší v designu. Některé jsou dřevěné, s vertikálními rámy. Jiní mají otevřenou kovovou strukturu. Jeden běžný typ pilatesového stolu se nazývá Pilates Cadillac. Pilates Cadillac se také nazývá „trapézový stůl“ a zahrnuje specifické strukturální prvky, které pomáhají tělu pověsit z rámu.
Ti, kteří se podílejí na Pilates, mohou použít jakýkoli druh stolu Pilates pro některé pokročilé pozice nebo aktivity. Tyto kusy mohou být drahé a obtížně se pohybují, takže uživatel bude v Pilates poněkud zažít před provedením takové akvizice. Pro skutečné fanoušky Pilates mohou tyto vybavení zmocnit více druhů tréninku v populárním stylu Pilates.