O que é uma tabela de Pilates?
Uma tabela de Pilates é um tipo específico de equipamento de Pilates que ajuda um indivíduo a fazer mais com essa arte física de condicionamento físico. Pilates, uma invenção relativamente recente para os entusiastas da aptidão física, ajuda as pessoas a treinar seus corpos sem pesos pesados, ou alguns dos outros equipamentos tradicionais de fitness encontrados na academia média. Pilates trabalha em princípios específicos de resistência natural, incluindo posições corporais mantidas que colocam um desafio inato em grupos musculares.
Os efeitos do Pilates podem não ser tão imediatamente visíveis quanto os do levantamento de peso ou outros exercícios tradicionais, mas os treinadores podem realmente obter muito de uma rotina de Pilates. Uma amplitude de movimento avançada, melhor agilidade, músculos tonificados, perda de peso e muito mais pode acompanhar um rigoroso regime de Pilates. Alguns tipos de exercícios de Pilates exigem vários acessórios e equipamentos de Pilates que precisam ser levados em consideração no custo de buscar esse tipo de exercício.
Os tipos mais básicos de pilates fazem nOT requer muito equipamento. Alguns trabalhos de Pilates podem ser feitos sem nenhum aparelho. Outras rotinas de Pilates incluem pequenas ferramentas, como um anel mágico de Pilates ou círculo, uma ferramenta elástica que fornece resistência às partes do corpo. Outras formas de pilates avançados incluem grandes equipamentos de Pilates, como a tabela Pilates.
Uma tabela de Pilates geralmente é uma peça de equipamento que ajuda os usuários a praticar uma variedade mais completa de exercícios de Pilates através de várias peças que interagem com o corpo. Normalmente, a tabela Pilates possui um fundo plano que é usado como um tapete de fitness. Acima dessa superfície horizontal, diferentes acessórios ajudam o corpo a manter poses ou trabalhar de várias maneiras. Peças carregadas de mola podem permitir uma maior resistência. Bares e molduras ajudam os usuários a colocar seu corpo em posições específicas que desafiarão seus músculos central ou outros.
Máquinas de mesa Pilates variam muito em design. Alguns são de madeira, com quadros verticais. Outros têm uma estrutura de metal aberto. Um tipo comum de tabela de Pilates é chamado de Pilates Cadillac. O Pilates Cadillac também é chamado de "tabela de trapézio" e inclui elementos estruturais específicos para ajudar o corpo a pendurar no quadro.
Os envolvidos no Pilates podem usar qualquer tipo de tabela de Pilates para algumas poses ou atividades avançadas. Essas peças podem ser caras e difíceis de mover, portanto, geralmente, um usuário terá um pouco de experiência em Pilates antes de fazer essa aquisição. Para os verdadeiros fãs de Pilates, esses equipamentos podem capacitar mais tipos de treinamento no estilo popular de Pilates.