Was ist ein Pilates -Tisch?
Eine Pilates -Tabelle ist eine bestimmte Art von Pilates -Ausrüstung, die einer Person hilft, mehr mit dieser körperlichen Fitnesskunst zu tun. Pilates, eine relativ jüngste Erfindung für körperliche Fitness -Enthusiasten, hilft dem Einzelnen, ihren Körper ohne schwere Gewichte oder einige der anderen traditionellen Fitnessgeräte im durchschnittlichen Fitnessstudio zu trainieren. Pilates arbeitet nach spezifischen Prinzipien des natürlichen Widerstands, einschließlich der gehaltenen Körperpositionen, die Muskelgruppen eine angeborene Herausforderung stellen.
Die Auswirkungen von Pilates sind möglicherweise nicht so sofort sichtbar wie die von Gewichtsheben oder anderen traditionellen Übungen, aber Trainer können wirklich viel aus einer Pilates -Routine herausholen. Ein fortgeschrittener Bewegungsbereich, bessere Beweglichkeit, strahlende Muskeln, Gewichtsverlust und mehr können ein strengeres Pilates -Regime begleiten. Einige Arten von Pilates -Übungen erfordern verschiedene Pilates -Zubehör und -ausrüstung, die in die Kosten für die Verfolgung dieser Art von Bewegung berücksichtigt werden müssen.
Die grundlegendsten Arten von Pilates machen nOT erfordern überhaupt viel Ausrüstung. Einige Pilates -Arbeiten können ohne Apparat erfolgen. Andere Pilates -Routinen umfassen kleine Werkzeuge wie ein Pilates Magic Ring oder Circle, ein elastisches Werkzeug, das Widerstand gegen Körperteile bietet. Andere Formen fortgeschrittener Pilates sind große Pilates -Geräte wie den Pilates -Tisch.
Ein Pilates -Tisch ist im Allgemeinen ein Gerät, mit dem Benutzer eine Vielzahl von Pilates -Übungen durch verschiedene Teile üben, die mit dem Körper interagieren. Normalerweise hat der Pilates -Tisch einen flachen Boden, der ähnlich wie eine Fitnessmatte verwendet wird. Über dieser horizontalen Oberfläche helfen unterschiedliche Befestigung dem Körper, Posen zu halten oder auf verschiedene Weise zu arbeiten. Federbelastete Teile können einen größeren Widerstand ermöglichen. Balken und Rahmen helfen Benutzern, ihren Körper in bestimmte Positionen zu versetzen, die ihren Kern oder andere Muskeln herausfordern.
Pilates -Tischmaschinen variieren sehr im Design. Einige sind hölzern, mit vertikalen Rahmen. Andere haben eine offene Metallstruktur. Eine übliche Art von Pilates -Tisch wird als Pilates Cadillac bezeichnet. Der Pilates Cadillac wird auch als „Trapeztisch“ bezeichnet und enthält spezifische strukturelle Elemente, mit denen der Körper am Rahmen hängen kann.
Diejenigen, die an Pilates beteiligt sind, können jede Art von Pilates -Tisch für einige fortgeschrittene Posen oder Aktivitäten verwenden. Diese Teile können teuer und schwer zu bewegen sein, so dass ein Benutzer im Allgemeinen bei Pilates etwas erfahren wird, bevor er eine solche Akquisition tätigt. Für echte Pilates -Fans können diese Ausrüstungsgegenstände mehr Arten von Training im populären Pilates -Stil ermöglichen.