Qu'est-ce qu'une machine de veau debout?
Une machine de veau debout est un type spécifique de machine à poids fixe que l'on trouve dans les gymnases et autres zones de fitness. Il s'agit de l'une des deux options pour une machine à poids fixe qui aidera les utilisateurs à travailler les muscles du mollet. Les muscles du mollet sont situés à l'arrière du bas de la jambe.
Une machine de veau debout est une alternative à une machine à veau assise. Ces deux machines travaillent les veaux de différentes manières. Une machine de levage de veau debout utilise une charge de poids que le corps distribue. Une grande partie du poids repose sur les veaux si l'utilisateur pratique une bonne forme.
Avec une machine de veau debout, l'utilisateur se tient sur une plate-forme intégrée. Cette plate-forme peut être inclinée ou permettre aux talons de suspendre le dos. L'utilisateur de la machine se tient droit, avec ses épaules contre une plate-forme mobile qui transporte une charge de poids. La plupart des machines de veau debout permettent différentes quantités de poids pour travailler progressivement les veaux.
Pour utiliser la machine de veau debout, l'utilisateur PUIl est le dos de ses pieds sur la plate-forme, élevant le corps et mettant la pression sur la charge de poids qui repose sur les épaules. Lorsque la personne garde son dos droit, cela défie les muscles du mollet qui aident à pousser tout le corps vers le haut. L'utilisateur revient ensuite vers la position de départ.
La forme appropriée est importante avec la machine de veau debout pour éviter les blessures. La meilleure façon d'utiliser cette machine à poids fixe est avec des mouvements lents et contrôlés. Les entraîneurs recommandent de «rebondir» ou de prendre la charge de poids à une position extrême, ou de déplacer le poids trop rapidement.
Parallèlement au fait que certaines personnes n'utilisent pas correctement la machine de veau debout, les critiques ont d'autres raisons pour lesquelles ils préfèrent une machine à veau assise. Les machines de veau assis peuvent être plus faciles à utiliser et ne nécessitent pas le type de mouvement lâche des pieds qui fait partie de nombreux CA deboutMachines LF. Certaines personnes affirment également que les machines de veau debout sont inconfortables car elles mettent tellement de pression sur les épaules.
De nombreux athlètes et autres peuvent bénéficier de l'utilisation d'une machine de veau debout pour entraîner les jambes. Tous les entraîneurs occasionnels ou les débutants de fitness n'ont pas besoin de ce type de formation de veau dans leur routine. Les entraîneurs personnels peuvent fournir plus de détails sur la question de savoir si une personne doit utiliser une machine de veau debout comme une partie de son entraînement normal.