Qu'est-ce qu'un smoothie à la banane aux fraises?

Le smoothie est devenu un statut emblématique à travers le monde, principalement sur les épaules des amateurs de fitness et des personnes à la diète à la recherche d'une façon savoureuse mais nutritionnelle, d'obtenir les calories dont ils ont besoin. L'une des recettes les plus omniprésentes est le smoothie à la banane aux fraises, qui transforme ces deux fruits complémentaires en une boisson crémeuse, riche et potentiellement pleine de protéines. Cette diversité de nutriments provient non seulement des produits frais mais aussi de tous les produits laitiers, du jus de fruits et de la poudre de protéines qui est utilisé pour compléter ce repas dans une tasse.

certains aiment leur smoothie à la banane aux fraises avec plus de banane et moins de fraises, ou le contraire. Ce qui est utilisé pour liquéfier ces fruits dans le mélangeur appartient également au chef. Pour une texture crémeuse et laiteuse, beaucoup utilisent des ingrédients comme le yaourt faible en gras, le lait écrémé et même la crème glacée - selon la conscience calorique. D'autres restent avec du jus de fruits, de la pomme ou de l'orange aux jus de spécialité à base de fraises et de bananes. Une recetteRecommande l'ajout de crème glacée aux fraises et aux bananes ou aux fraises au jus de fruits de banane aux fraises pour une boisson parfaitement équilibrée.

Faire un smoothie est aussi difficile que de charger un mélangeur. Certains utilisent un peu de glace pour refroidir la boisson et ajouter un effet de milk-shake, tandis que d'autres gèlent simplement la banane et les fraises. Cependant, la plupart des gens font un smoothie à la banane aux fraises sans glace. Dans le mélangeur, en moyenne, se fait environ une demi-douzaine de fraises à chaque banane, puis les liquides. Une recette prévoit 0,5 tasse (environ 120 ml) de lait et 1 tasse (environ 240 g) de yaourt de banane aux fraises; Un autre prévoit 0,5 tasse (environ 120 ml) de jus d'orange à 0,5 tasse (environ 120 g) de yaourt à la vanille.

Beaucoup de gens fabriquent ou commandent un smoothie comme système de livraison pour ingérer de la poudre de protéines après un entraînement. Certains de ces poudres proviennent de sources laitières, comme le lactosérum ou la caséine, tandis que d'autres viennent d'œufs. VarLes iéties comme le soja et le riz sont entièrement végétaliennes. Lorsqu'ils sont utilisés dans un smoothie de banane à la fraise végétalienne, ils pourraient être accompagnés d'ingrédients comme le jus d'orange et d'autres sources de protéines comme le lait de coco et le beurre d'arachide.

Le smoothie à la banane aux fraises est souvent parmi les premiers qu'une personne essaiera avant de passer à d'autres mélanges. Les biscuits Orange Creamsicle®, les biscuits Orange Creamsicle®, les biscuits Oreo® et les variétés de beurre d'arachide et de gelée. Pour autant de types de fruits qu'il y a à manger, autant de nombreux peuvent être faits la star de son propre smoothie. Les autres combinaisons populaires de fruits comprennent la mangue, l'ananas et la noix de coco, ou un mélange de baies rouges saisonnières.