Co je to jahodový banánový koktejl?

Smoothie se rozrostl na ikonický stav po celém světě, především na ramenou fitness buffy a dieterů, kteří hledají chutný, ale nutriční způsob, jak získat kalorie, které potřebují. Jedním z nejvíce všudypřítomných receptů je jahodový banánový koktejl, který tyto dva doplňkové plody mění na krémový, bohatý a potenciálně proteinový nápoj. Tato rozmanitost živin pochází nejen z čerstvých produktů, ale také z jakékoli mléčné výrobky, ovocné šťávy a bílkovin, který se používá k tomuto jídlu v šálku.

Někteří jako jejich jahodový banánový koktejl s více banány a menší jahodou nebo opak. To, co se používá k zkapalnění těchto plodů v mixéru, je také na šéfkuchaři. Pro krémovou, mléčnou texturu používá mnoho ingrediencí, jako je jogurt s nízkým obsahem tuku, odstředěné mléko a dokonce zmrzlina-v závislosti na vědomí kalorií. Jiní se drží ovocné šťávy, od jablka nebo pomeranče po speciální šťávy vyrobené z jahod a banánů. Jeden receptDoporučuje přidat jahodový a banánový jogurt nebo jahodová zmrzlina do jahodové banánové ovocné šťávy pro dokonale vyvážený nápoj.

Vytvoření smoothie je stejně těžké jako načítání mixéru. Někteří používají trochu ledu k vychlazení nápoje a přidání efektu mléčného koktejlu, zatímco jiní jednoduše zmrazí banán a jahody. Většina lidí však vyrábí jahodový banánový koktejl bez ledu. Do mixéru v průměru jde asi půl tuctu jahod na každý banán, pak kapaliny. Jeden recept vyžaduje 0,5 šálku (asi 120 ml) mléka a 1 šálek (asi 240 g) jahodového banánového jogurtu; Další volá na 0,5 šálku (asi 120 ml) pomerančové šťávy na 0,5 šálku (asi 120 g) vanilkového jogurtu.

Mnoho lidí vyrábí nebo si objednáte koktejl jako dodávací systém k požití proteinového prášku po tréninku. Některé z těchto prášků pocházejí z mléčných zdrojů, jako je syrovátka nebo kasein, zatímco jiné pocházejí z vajec. VarIeties jako sóju a rýže jsou plně veganské. Při použití ve veganských jahodových banánových smoothie by mohly být doprovázeny ingrediencemi, jako je pomerančová šťáva a další zdroje bílkovin, jako je kokosové mléko a arašídové máslo.

Smoothie jahodových banánů je často mezi prvními, které člověk vyzkouší před absolvováním jiných směsí. Společenské stojany na stojany jsou také běžné na stojanech Orange Creamsicle®, Oreo® Cookie a odrůdy arašídového másla a želé. Pro tolik druhů ovoce, kolik je k jídlu, může být stejně jako mnoho z jeho vlastního smoothie. Mezi další populární kombinace ovoce patří mango, ananas a kokos nebo směs sezónních červených bobulí.