Vad är en jordgubbsbanansmoothie?
Smoothie har vuxit till ikonisk status över hela världen, främst på axlarna på fitnessbuffer och dieter som letar efter ett smakfullt men ändå näringsmässigt sätt att få de kalorier de behöver. Ett av de mest allestädes närvarande recepten är jordgubbsbanansmoothie, som förvandlar de två kompletterande frukterna till en krämig, rik och potentiellt proteinfylld dryck. Denna mångfald av näringsämnen kommer inte bara från färska produkterna utan också från mejeri, fruktjuice och proteinpulver som används för att avrunda denna måltid i en kopp.
Vissa gillar deras jordgubbsbanansmoothie med mer banan och mindre jordgubbar, eller motsatsen. Det som används för att flytande dessa frukter i mixern är också upp till kocken. För en krämig, mjölkig konsistens använder många ingredienser som yoghurt med låg fetthalt, skummjölk och till och med glass-beroende på kalorimedvetandet. Andra håller sig med fruktjuice, från äpple eller apelsin till specialjuicer tillverkade av jordgubbar och bananer. Ett receptRekommenderar att lägga till jordgubbs- och bananyoghurt eller jordgubbsglass till jordgubbsbananfruktsaft för en perfekt balanserad dryck.
att göra en smoothie är lika svårt som att ladda en mixer. Vissa använder lite is för att kyla drinken och lägga till en milkshake -effekt, medan andra helt enkelt fryser banan och jordgubbar. De flesta gör dock en jordgubbsbanansmoothie utan is. In i mixern går i genomsnitt ungefär ett halvt dussin jordgubbar till varje banan, sedan vätskorna. Ett recept kräver 0,5 kopp (cirka 120 ml) mjölk och 1 kopp (cirka 240 g) jordgubbsbananyoghurt; En annan kräver 0,5 kopp (cirka 120 ml) apelsinjuice till 0,5 kopp (cirka 120 g) vaniljyoghurt.
Många människor gör eller beställer en smoothie som leveranssystem för att äta proteinpulver efter ett träningspass. Några av dessa pulver kommer från mejerikällor, som vassle eller kasein, medan andra kommer från ägg. VarIeties som soja och ris är helt vegan. När de används i en vegansk jordgubbsbanansmoothie kan de åtföljas av ingredienser som apelsinjuice och andra proteinkällor som kokosmjölk och jordnötssmör.
Strawberry Banana Smoothie är ofta bland de första som en person kommer att försöka innan de examen till andra blandningar. Också vanligt vid butiksredskapsmoothie -stativ är Orange CreamSicle®, Oreo® Cookie och jordnötssmör och gelésorter. För så många typer av frukt som det finns att äta, kan precis som många göras stjärnan i sin egen smoothie. Andra populära kombinationer av frukt inkluderar mango, ananas och kokosnöt eller en medley av säsongsbetonade röda bär.