Hva er en jordbærbanansmoothie?

Smoothien har vokst til ikonisk status over hele kloden, først og fremst på skuldrene til kondisjonsbuffer og slankere som leter etter en smakfull, men ernæringsmessig, måte å få de kaloriene de trenger. En av de mest allestedsnærværende oppskriftene er Strawberry Banana Smoothie, som gjør de to komplementære fruktene til en kremet, rik og potensielt proteinpakket drink. Dette mangfoldet av næringsstoffer kommer ikke bare fra ferske råvarer, men også fra noe meieri, fruktjuice og proteinpulver som brukes til å avrunde dette måltidet i en kopp.

Noen liker jordbærbanansmoothien med mer banan og mindre jordbær, eller det motsatte. Det som brukes til å flytende disse fruktene i blenderen, er også opp til kokken. For en kremet, melkeaktig tekstur bruker mange ingredienser som yoghurt med lite fett, skummet melk og til og med iskrem-avhengig av kaloribevissthet. Andre holder seg til fruktjuice, fra eple eller oransje til spesialjuicer laget av jordbær og bananer. En oppskriftAnbefaler å legge til jordbær- og bananyoghurt eller jordbæris til jordbærbananfruktjuice for en perfekt balansert drink.

Å lage en smoothie er like hard som å laste en blender. Noen bruker litt is for å slappe av drikken og tilsette en milkshake -effekt, mens andre bare fryser bananen og jordbærene. De fleste lager en jordbærbanansmoothie uten is. Inn i blenderen går i gjennomsnitt omtrent et halvt dusin jordbær til hver banan, deretter væskene. En oppskrift krever 0,5 kopp (ca. 120 ml) melk og 1 kopp (ca. 240 g) jordbærbananyoghurt; En annen krever 0,5 kopp (ca. 120 ml) appelsinjuice til 0,5 kopp (ca. 120 g) vaniljeyoghurt.

Mange mennesker lager eller bestiller en smoothie som et leveringssystem for å innta proteinpulver etter en treningsøkt. Noen av disse pulverene kommer fra melkekilder, som myse eller kasein, mens andre kommer fra egg. VarIetier som soya og ris er helt vegansk. Når de brukes i en vegansk jordbærbanansmoothie, kan de være ledsaget av ingredienser som appelsinjuice og andre proteinkilder som kokosmelk og peanøttsmør.

Strawberry Banana Smoothie er ofte blant de første en person vil prøve før han er uteksaminert til andre blandinger. Også vanlig på Storefront Smoothie Stand er Orange CreamSicle®, Oreo® Cookie og Peanut Butter and Jelly -varianter. For så mange typer frukt som det er å spise, så mange kan gjøres til stjernen til sin egen smoothie. Andre populære kombinasjoner av frukt inkluderer mango, ananas og kokosnøtt, eller en medley med sesongens røde bær.