딸기 바나나 스무디는 무엇입니까?

스무디는 전 세계적으로 상징적 인 상태로 성장했습니다. 주로 피트니스 애호가와 다이어트는 맛이 좋지만 영양 적, 필요한 칼로리를 얻는 방법을 찾고 있습니다. 가장 유비쿼터스 레시피 중 하나는 딸기 바나나 스무디입니다.이 두 가지 상보적인 과일을 크림 같고 풍부하며 잠재적으로 단백질로 포장 된 음료로 바꿉니다. 이 다양성의 영양소는 신선한 농산물뿐만 아니라 컵 에서이 식사를 마무리하는 데 사용되는 유제품, 과일 주스 및 단백질 가루에서 나옵니다.

일부는 더 많은 바나나와 딸기가 적거나 그 반대의 딸기 바나나 스무디를 좋아합니다. 블렌더 에서이 과일을 액화시키는 데 사용되는 것은 요리사에게도 달려 있습니다. 크림 같은 유백한 질감의 경우, 많은 사람들이 칼로리 의식에 따라 저지방 요구르트, 탈지유 및 아이스크림과 같은 성분을 사용합니다. 다른 사람들은 사과 또는 오렌지에서 딸기와 바나나로 만든 특수 주스에 이르기까지 과일 주스를 고집합니다. 하나의 레시피딸기 바나나 과일 주스에 딸기와 바나나 요구르트 또는 딸기 아이스크림을 추가하여 완벽하게 균형 잡힌 음료를 마시는 것이 좋습니다.

스무디를 만드는 것은 블렌더를로드하는 것만 큼 어렵습니다. 일부는 약간의 얼음을 사용하여 음료를 식히고 밀크 쉐이크 효과를 추가하는 반면, 다른 일부는 단순히 바나나와 딸기를 얼려줍니다. 그러나 대부분의 사람들은 얼음없이 딸기 바나나 스무디를 만듭니다. 믹서기로 평균적으로 모든 바나나에 약 6 마리의 딸기가 들어간 다음 액체가 있습니다. 한 가지 레시피는 0.5 컵 (약 120ml)의 우유와 딸기 바나나 요거트 1 컵 (약 240g)을 요구합니다. 또 다른 하나는 0.5 컵 (약 120ml)의 오렌지 주스에서 0.5 컵 (약 120g)의 바닐라 요구르트를 요구합니다.

많은 사람들이 운동 후 단백질 분말을 섭취하기위한 전달 시스템으로 스무디를 만들거나 주문합니다. 이 분말 중 일부는 유청이나 카제인과 같은 유제품 소스에서 나오는 반면 다른 분말은 계란에서 나옵니다. var간장과 쌀과 같은 IETIES는 완전 채식입니다. 비건 채식 딸기 바나나 스무디에 사용될 때 오렌지 주스 및 코코넛 밀크 및 땅콩 버터와 같은 다른 단백질 공급원과 같은 성분이 동반 될 수 있습니다.

딸기 바나나 스무디는 종종 다른 혼합물로 졸업하기 전에 한 사람이 시도 할 첫 번째 중 하나입니다. 또한 Storefront Smoothie 스탠드에서 일반적으로 Orange Creamsicle®, Oreo® 쿠키 및 땅콩 버터 및 젤리 품종이 일반적입니다. 먹을만큼 많은 종류의 과일의 경우, 많은 사람들이 자신의 스무디의 별이 될 수 있습니다. 과일의 다른 인기있는 조합으로는 망고, 파인애플 및 코코넛 또는 계절적 붉은 열매의 메들리가 있습니다.