Qu'est-ce qu'un gain de poids?
Un gain de poids est un aliment dense des calories conçu pour aider à prendre intentionnellement du poids. Un gain de poids peut être utilisé par les athlètes, les patients souffrant d'une maladie ou d'un trouble de croissance gaspillé, ou de toute autre personne qui souhaite prendre du poids, que ce soit pour la vanité ou une autre raison. Ils peuvent remplacer un repas pour ceux qui ont du mal à manger des aliments ordinaires, ou ils peuvent fournir une collation entre les repas si l'on recherche des calories supplémentaires.
Les athlètes sont des utilisateurs de premier ordre. Un gain de poids utilisé par les athlètes est normalement riche en protéines pour aider au développement musculaire. Le muscle est plus dense que la graisse, brûle plus de calories et fournit la force requise pour les mouvements rapides et puissants que de nombreux sports exigent. Certains gaies de poids utilisées par les athlètes sont également chargées de glucides et de sucre pour aider dans le processus de construction musculaire et pour fournir de l'énergie pour les performances sportives.
Le gain de poids athlétique se présente sous de nombreuses formes. La plupart des athlètes choisissent un prisonnier de guerre à base de protéines de lactosérumDer qui est mélangé avec de l'eau ou du lait pour créer une boisson riche en calories. Il existe également des boissons pré-mélangées qui sont vendues dans des portions individuelles et des collations riches en calories similaires à des bonbons ou des barres granola. Ces boissons et bars sont disponibles dans une variété de saveurs pour les rendre plus agréables, car elles sont souvent considérées comme des dégustations fade ou même offensives.
Le gain de poids est également utilisé par ceux qui souffrent de maladies qui causent un poids de perte. Les patients atteints de cancer ont généralement du mal à conserver le poids tout en passant par des thérapies pour traiter la maladie, et ils peuvent compléter leur régime normal avec des collations ou des repas préemballés conçus pour les aider à prendre du poids. Ces types de suppléments contiennent normalement un rapport plus élevé de glucides aux protéines que leurs homologues sportifs. Comme les gains de poids athlétiques, ils se présentent sous une variété de formes, y compris la poudre, les boissons et les barres pré-mélangées.
nTous les gains de poids sont préemballés ou sous forme de poudre. Whole Foods peut également être utilisé comme gain de poids, bien qu'ils prennent plus de préparation et de planification que les types préemballés. Il existe de nombreux aliments riches en calories qui peuvent servir de gain de poids. Les smoothies aux fruits contiennent une grande quantité de calories et de sucre. Le yaourt de style grec mélangé à des baies est un autre gain de poids commun.
Les gaintes de poids sont souvent un hybride des types préemballés et de la nourriture entière. Les athlètes ajoutent souvent des fruits tels que des bananes ou des baies, ainsi que du chocolat ou du beurre d'arachide à leurs boissons de protéines de lactosérum. Des calories et des fibres supplémentaires peuvent également être ajoutés aux smoothies aux fruits par l'ajout de flocons d'avoine ou de yaourt.
Bien que ce ne soit pas aussi courant que le poids pour des raisons athlétiques ou de santé, il y a ceux qui choisissent de prendre du poids pour des raisons de vanité. Il y a des cultures qui apprécient l'apparence des personnes lourdes et il y a même des lignes de vêtements adaptées à cela. De même, les adolescents garçons souventSentez qu'ils sont trop minces et peuvent tenter de prendre du poids même s'ils ne participent pas à l'athlétisme.